• ⌂
  • Политика
  • Култура
  • Спорт
  • В чужбина
  • Пътуване
  • За жени
    • Здраве
    • Рецепти
  • Други
    • Забавление, свободно време
    • Смешни клипове
    • Право, съдебна власт
    • Шоу бизнес

Черен и зелен чай - полезни напитки за вашето тяло

  • Не подценявайте урологичните проблеми и поръчайте преглед: Здравните проблеми могат да бъдат размахани дори на най-издръжливите хора. Когато се появи, обикновено е неочаквано. Надяваме се те да изчезнат, като не правят нищо, за да разкрият причината за тези проблеми и да не посетят лекар, което е основният проблем.
  • Как би могло да се предотврати сривът на здравеопазването - мнение: Защо все още никой не се е сетил за това, което описвам в статията? Всъщност по-високите класирания са сензация и причина за страх, за паника сред жителите.
  • Възползвайте се от сухото време, за да се отпуснете в словашкия спа център: ноември започна с мрачно време. Вижте го и в нашето настроение. След като се приберем от работа, се чувстваме уморени, нямаме апетит за нищо. Ако тялото и душата ви имат нужда от почивка, използвайте това време, за да се отпуснете в словашкия спа център. .
  • Как да заблудим възрастта и все пак да изглеждаме млади?: Всяка жена иска да изглежда млада дори в по-напреднала възраст. Повечето от нас смятат, че генетиката е виновна главно за младежката ни външност. Генетиката играе важна роля, но начинът ни на живот и диетата също са отговорни за външния ни вид. Направете всичко за младежки вид.
  • Искате ли да избегнете проблем със зъбите си? Ще ви посъветваме как да го направите: Ако трябва да определим какво ни причинява най-голяма болка, бихме казали зъби. Още от най-ранна възраст родителите ни ни казваха да си мием старателно зъбите. Повечето от нас не го приеха сериозно, а измиването на зъбите беше досадно, дори ненужно. .

Какви са ползите от пиенето на чай?

Чаят е напитка, която се пие от незапомнени времена. Вероятно е открит за първи път в Китай, откъдето по-късно е достигнал до португалските свещеници и търговци през 16 век. Въпреки това, той се разпространява най-много през 17 век, по-специално във Великобритания, където все още е част от техния джентълменски и господски стереотип. Няколко пъти в историята са доказани различните му положителни ефекти върху нашето здраве. Чаят се счита за най-консумираната напитка в света. Има различни видове чай и всеки е подходящ за нещо различно, но всички те споделят своите ползи за здравето. Така че нека обобщим всичко важно за двата най-популярни чая и техните ефекти.

полезни

Черен чай е един от най-известните и най-консумираните чайове в света. Водата за черен чай трябва да се излива точно под точката му на кипене, т.е. при температура 99 ° C. Много активни вещества в черния чай не се отделят при температури под 90 ° C. Температурата на чая оказва голямо влияние върху крайния му вкус. Поливането на черен чай при твърде ниска температура е най-честата грешка. Той трябва да се влива поне 30 секунди, но не повече от 5 минути. Като цяло, колкото по-дълго вливате чая, толкова повече вещества ще се отделят от него и толкова по-силен е вкусът. Сто души, сто вкуса.

Ефектите върху черния чай върху здравето са значителни. Намалява количеството зъбна плака и предотвратява разпространението на бактерии, причиняващи кариес в устната кухина. Освен това намалява риска от инфаркт и инсулт. Според проучването хората, които пият три или повече чаши черен чай на ден, имат 21% по-малък риск от инсулт и инфаркт, отколкото хората, които пият по-малко от една чаша на ден. В допълнение, черният чай съдържа голямо количество антиоксиданти, които ни предпазват от вредните вещества в организма.

Антиоксидантите, които съдържа черният чай, могат да помогнат за предотвратяване на някои видове рак. Той също така насърчава здравината на костите и намалява вероятността от артрит. Той също така помага за облекчаване на стреса и забавя риска от диабет, повишава имунната система на организма и подпомага храносмилането. Въпреки че черният чай има по-ниско количество кофеин в сравнение с други напитки като кафе, това по-малко количество помага да тече кръв в тялото без прекомерна сърдечна стимулация и също така помага на дихателната система и бъбречната функция.

Зелен чай, Той е известен поне като черния чай и е не по-малко важен за здравословното хранене. Водата за наливане трябва да бъде около 80 ° C. Колкото по-високо е качеството на чаените листа, толкова по-ниска е температурата, тъй като по-високата температура би накарала чая да вкуси горещо. В някои страни обаче те търсят този горещ вкус, така че опитайте сами и разберете кой вариант ви подхожда по-добре. Висококачествените зелени чайове могат да се вливат повече от 5 пъти. Зеленият чай съдържа относително малко количество кофеин в сравнение с черния чай, така че е подходящ като напитка за целия ден. Счита се за една от най-здравословните напитки и съдържа най-голямо количество антиоксиданти от всички чайове.

Казва се, че зеленият чай намалява растежа и образуването на тумори. Страните, в които се пият големи количества зелен чай, имат много по-нисък процент на ракови заболявания. Едно голямо клинично проучване сравнява хората, които пият зелен чай, с хора, които пият по-малко или изобщо не, и е установено, че тези, които го пият редовно, имат 50% по-малък шанс да развият рак на панкреаса. Това е показано главно при жените. Показани са и превантивни ефекти при други видове рак. Зеленият чай, както и черният чай, оказват голямо влияние върху разграждането на сърдечните заболявания. Друго проучване показа, че пиенето на повече от 10 чаши зелен чай на ден понижава общия холестерол. Освен това помага за предотвратяване на диабет и е много ценен съюзник за отслабване.

Чайовете принадлежат на света от векове и са станали част от безброй световни култури и религии. Неговото благотворно въздействие върху здравето ни не може да бъде отречено, дори и да сме искали. Така че нека опитаме да излеем чаша качествен черен чай вместо кафе сутрин, което ще ни насърчи в изморителния ден, а вместо сладки напитки, изпийте чаша зелен чай, който ще стимулира метаболизма ни и ще събуди умовете ни след тежък обяд.