Изпращане от majakub »22 март 2014, 10:13

форум

Кира, значи това съм аз с погълнатите мазнини в храста, защото съм точно в тези 30 минути. Идвам на работа, сядам тук и ставам (когато прекаля) за 7-8 часа. И след това отново половината. фик на колело вкъщи и у дома няма да дам много. Въпреки че готвя, с пера, правя нещо около къщата, но вече няма много разход на енергия.

Но не се отказвам, ще продължа.

Мери - наистина нищо за половин година? Да, това ми звучи доста глупаво, изглежда BT също не е за мен. Но нищо, сега ще падне!
Със сигурност не искам да се занимавам с подкрепления или нещо подобно сега. Все още съм много объркан за това. А вкъщи не се насилвам да спортувам.

1.01.2014 г. - 110.1
21.5.2014 г. - 100,1 кг, минус 10 кг
22.5.2014 г. - 99,9 - Аз съм доцент, ура
5.8.2014 г. - 98.5
15.10.2014 г. - 103.1

Re: Цел - 88 см в кръста

Изпращане от kikuš »22 март 2014, 19:52

Re: Цел - 88 см в кръста

Изпращане от мисия »22 март 2014, 23:08

майко, това е само твоята история, която си проектираш в главата. никой няма да ви забележи във фитнеса, там всеки упражнява своя собствена плюс изглежда в огледалото, както изглежда по време на упражнението. ако ви харесва там, отидете и не чакайте нещо напр. когато ще бъда по-тънък, по-гъвкав и така нататък. животът трябва да бъде постоянно обусловен днес, а не животът.

напр. Казах си, че ще го смуча, тъй като изглеждам красива и ще стана бедна. защото преди имах същата история, а не днес. и знаеш ли какво? все още никой не ми е захапал носа и не ме е накарал да се чувствам широко, нямам какво да правя там.

вчера реших да отида на семинар по айкидо. Знаех за него дори преди седмица и половина и тогава в съня си не ми хрумна, че ще направя нещо подобно. също първата ми мисъл беше, че през зимата, когато щях да съм повече на света. и следващия уикенд също ще става въпрос за смелост и вярвам, че няма да съжалявам, а напротив ще се гордея със себе си. Нямам нищо общо с тях за тази купчина непознати хора. но какво знаят старите хора? Със сигурност ще срещна много хора там, които за последно видях преди 13 години и преди 30 кг. дори момчето, което ще води семинара, веднъж дотича при мен. Преди 13r направи 1 kyu и днес имам 5 дан и останах за 5 kyu. със същите притеснения ходех на фитнес, на балове, на йога, на айкидо, да се срещам от училище или от форума. но знаете ли какво? абатът се наведе от страх. или ще ме приема такъв, какъвто съм, или не. това са само те, а не моят проблем. Няма да гният у дома през целия си живот на дивана, само защото имам няколко допълнителни гуми. Отивам там, за да се насладя на един уикенд с дъщеря ми, провеждаме дамско пътуване, свързано със спорт. ако, разбира се, оставям вчерашния разрез на топките. защото ако всичко беше идеално, нямаше да е забавно. така че повярвайте ми, вие сами правите тези комплекси и усложнявате живота си с тях. или е просто кучка?

Re: Цел - 88 см в кръста

Изпращане от majakub »23 март 2014, 10:51

1.01.2014 г. - 110.1
21.5.2014 г. - 100,1 кг, минус 10 кг
22.5.2014 г. - 99,9 - Аз съм доцент, ура
5.8.2014 г. - 98.5
15.10.2014 г. - 103.1

Re: Цел - 88 см в кръста

Изпращане от majakub »01 април 2014, 08:16

Написах това на 19 март:
Днес завърших 11-тата седмица на промяната. Имам 103,3 кг. Когато го гледам по този начин, през последния месец вися около един и същ номер, макар че понякога той намалява малко за кратко. Имахме различни тържества и те още не бяха приключили, а понякога и аз се чупя, вчера имаше вино - първият алкохол тази година.

Сегашната ми цел е да остана в това тегло до края на март. А от април - също ще имам малко почивка, така че ще се наклоня повече в него. В момента дори не карам колело. Все още имам оправдание. Аз съм в застой.

И днес:
Най-стресиращият месец в годината свърши, така че краят на оправданията (мисия - звучиш невероятно позитивно в публикациите си, страхотно) и ура, продължавам. Иначе самите тържества, на работа, у дома. Алкохол от началото на годината 3 тоста - гордея се със себе си. Reneek може да го направи. Околната среда вече го приема. Въпреки че ме чака едно тържество през май, където не мога да го избегна. Но аз също го очаквам с нетърпение.

И все още имах несъгласие със съпруга ми и натиснах ключа. Наистина казах, няма значение. Тя се хранеше, без да се замисля. Когато животът върви добре и чувствам подкрепа от него, всичко върви много по-лесно. Тази подкрепа е невероятно мотивираща за мен и той го знае. Осъзнавам, че загубата на тегло не трябва да зависи от връзката ни, защото какво, ако се разделим (което се надявам да не е заплаха), тогава ще спечеля 200 килограма?

Планът ми да остана на 103,3 кг се провали. Имам 104,7. Утре ще докладвам теглото на масата. Надявам се някой грам да намалее. Сякаш изигра роля. Но имам и дните си, така че се утешавам с факта, че това ще бъде задържане на вода. (Вероятно ненужно)

Извинете, че не отговорих на вашите теми, въпреки че четях, така че нямаше енергия за писане. Муцинка, не те видях тук.

Днес отивам за първи път на диабетология, чудя се дали ще ми позволят да пия прясната вода днес, или просто ще бъде среща. На път за вкъщи купувам зеленчуци и измислям меню за поне 3 дни.

Исках да попитам за вашия DBV. Как го приемаш? Независимо дали просто не ядете сладко и солено, или просто да кажем, че не може да има продукти от бяло брашно. Какво ще кажете за шоколад - да речем 80%. Независимо дали го приемате като грях или не. Защото мисля, че определянето на критерии може да бъде много индивидуално. Това, което е прегрешение за някои, може да не е за други. Например, оказа се, че трябва да пия по 3,7 литра вода на ден. Така че понякога не го пия за два дни. Ако поставя това в критериите, никога няма да имам BVD.

Радвам се, че се върнах тук. Написах достатъчно. И все още много ме мотивира да направя нещо с това време и пролетта като цяло. Вчера изкопах цялата морава с нови скарифициращи гребла. И искам да засадя там цветя. В противен случай, ако можете да ме посъветвате или да препоръчате който и да е сайт. Защото аз съм начинаещ в това и не знам какво и как. Предпочитам да има някои храсти на заден план, а преди това едногодишни и пролетни цветя. За да продължи да цъфти. Като алтернатива можете да ми дадете снимка на вашите градини, ако искате, за вдъхновение. Благодаря.

Здравейте.

1.01.2014 г. - 110.1
21.5.2014 г. - 100,1 кг, минус 10 кг
22.5.2014 г. - 99,9 - Аз съм доцент, ура
5.8.2014 г. - 98.5
15.10.2014 г. - 103.1