В статията ще намерите:

храна

Всеки от нас познава тази неустоима зърнена култура, която принадлежи към семейството на гроздеподобни зърнени култури. Има чудодейни ефекти, които ни помагат да излезем от всеки стомах, много е подходящ за диети, но най-важното е, че повишава интелекта, укрепва и разкрасява косата. Ако не знаете как да насърчите мозъка си най-накрая да започне да мисли, тогава това е правилното място за царевица. Това ще ви помогне да стартирате мозъчните клетки като цяло. Право на максимум. Затова не се колебайте и яжте тази неустоима зърнена култура възможно най-скоро.

Описание:

Царевицата е зърнена култура, която е еднодомна и еднопола. В развитите страни царевицата се отглежда главно само като фураж за говеда, под формата на зърно или силаж. Тази суровина е много важна за преработвателната промишленост. Консумацията на тази зърнена култура е много пряка и в хранителната индустрия царевицата служи само като източник на масло, нишесте и глюкоза. В по-слабо развитите страни, особено в развиващите се страни, царевицата се използва главно като основен източник на храна и калории. В тези развиващи се страни царевицата се използва и като фураж за говеда, но и като храна за населението. Също така можем да използваме царевицата като прекъсвач на депресията, дезориентацията или забравата, тъй като тя влияе много добре на мозъка, в допълнение към това ни предлага и голямо количество енергия. Царевицата е вкусна, но ако искате да отслабнете, не забравяйте да запомните тази зърнена култура, сейте на първо място и на второ място ще бъдете доволни от себе си. Но дори и царевицата да е толкова добра и здравословна, не забравяйте да запомните, че нищо не трябва да бъде преувеличено или дори доставка на тази неустоимо вкусна зърнена култура. Заедно с тази зърнена култура не е нужно да се притеснявате, че ще останете без енергия.

Знаете ли, че?….

StressFix е иновативен продукт пълен с билки, витамини и минерали предназначени да прочистят съзнанието ви от стреса, да намалят въздействието на психичните заболявания и в същото време да имат пълноценен сън?

Произход на царевица

Тази неустоимо фина зърнена култура най-вероятно е отгледана за първи път от индианците в Мексико преди повече от 5000 години. Царевицата е транспортирана до Словакия от Мексико. Древните маи са били много религиозни и също са вярвали, че първият човек е направен от царевични зърна. Можем да кажем, че царевицата се сее доста дълго време и можем да отбележим, че тя може директно да замести пълноценното хранене. Тази неустоимо вкусна зърнена култура съдържа захар, която се превръща в царевично нишесте.

Характеристики на царевицата:

Засетата царевица е култивирана култура от незапомнени времена, тя принадлежи към семейството на иглолистните зърнени култури. Хубави, богати до пълни уши на нашия здравословен блясък. Вкусът му е неустоим и се свързва главно с лятото. Ядем го предимно на басейни, панаири и други тържества, защото това е един вид символ, че не сме затворени вкъщи. Аз лично обичам миризмата и вкуса му. Освен че е свързан с тези приятни дейности, това е много полезен и много здравословен деликатес, който е подходящ за консумация през цялата година. Това едногодишно растение расте на височина около 1-3 m. Има много дебело стъбло и по стъблото му има листа.

Значение за здравето:

Царевицата съдържа голямо количество витамин А, а също така съдържа голямо количество антиоксиданти. В царевицата има и голямо количество естествено багрило, което също помага за поддържане на здрави очи. Царевицата може да се яде и от хора, които искат да отслабнат, тъй като тя не съдържа голямо количество калории и затова има благоприятен ефект върху храносмилането и по този начин помага за предотвратяване на затлъстяването и добавя усещане за ситост. Усещането за ситост ни пречи да преяждаме. Царевицата, както и другите зърнени култури, има високо съдържание на фибри, от което тялото ни се нуждае за правилното храносмилане. Царевичното брашно се добавя към всичко като закваска или печене. Царевицата е много полезна за здрави нерви, жизненост и красота. Затова е важно да го ядете редовно.

Хранителни стойности:

Ако се грижите за психическото и физическото си здраве, трябва да обърнете внимание. StressFix тя идва като революционна промяна в грижите за душата, ума и в крайна сметка за тялото.

Състав:

  • Медена роса (250 mg), Лавандула150 mg), Валериан100 mg), Калифорнийски слънчоглед100 mg), Маракуя100 mg),
  • Витамин В2 (1,2 mg), Витамин В6 (2,2 mg), Витамин В9 (400 ug), Витамин В12 (4 uq), Витамин D3 (600 I.U.), Витамин Е (10 mg),
  • Магнезий (200 mg), Цинк (12 mg), Желязо (6 mg),

Енергия 86 kcal

Общо ниво на липиди (мазнини) 1,35 g

Въглехидрати, с разлика от 18,70 g

Фибри, обща диета 2,0 g

Захари, общо 6,26 g

  • Калций, Са 2 mg
  • Желязо, Fe 0,52 mg
  • Магнезий, Mg 37 mg
  • Фосфор, P 89 mg
  • Калий, K 270 mg
  • Натрий, Na 15 mg
  • Цинк Zn 0,46 mg
  • Витамин С, аскорбинова киселина общо 6,8 mg
  • Тиамин 0,155 mg
  • Рибофлавин 0,055 mg
  • Ниацин 1,770 mg
  • Витамин В6 0,093 mg
  • Фолиева киселина 42 ug
  • Витамин А, RAE 9 ug
  • Витамин А 187 IU
  • Витамин Е (алфа - токоферол) 0,07 mg
  • Витамин К (филохинон) 0,3 ug

Мастни киселини, наситени общо 0,325 g

Мастни киселини, моно общо 0,432 g

Мастни киселини, общо полиненаситени 0,487 g

* Обяснения: Макроелементите и микроелементите са дадени в mg, ултратрацесните елементи в mg. За мастноразтворимите витамини често се дава единица IU:

  • Витамин А: 1 IU е биологичният еквивалент на 0,3 mcg ретинол или 0,6 микрограма бета-каротин
  • Витамин Ц: 1 IU е 50 mcg L-аскорбинова киселина
  • Витамин D: 1 IU е биологичният еквивалент на 0,025 mcg холекалциферол или ергокалциферол
  • Витамин Е: 1 IU е биологичният еквивалент на около 0,67 mg D-алфа-токоферол или 0,9 mg dl-алфа-токоферол.

Защо всъщност го ядеш?

    Укрепва образуването на клетки и оксигенацията намалява риска от инфаркт Има положителен ефект върху плодовитостта и потентността Помага да се поддържат правилни нива на хормоните поддържа добро кръвно налягане Има диуретични ефекти Намалява нивата на холестерола Подпомага храносмилането и по този начин предотвратява запек Развива въображението и креативността Укрепва косата и кожата Увеличава способността укрепва интелекта Действа много добре срещу стрес

Пуканки

Със сигурност всеки от нас ги познава, купуваме ги в опаковки с различни вкусове, независимо дали са осолени с масло или по друг начин. Най-важното е, че пуканките са направени от царевица.

Ако вземем предвид състава на царевицата, различаваме 5 вида царевица:

  • Пуканки: много е добър за формиране на пуканки. Има малки зърна с мека скорбялна сърцевина и много твърда обвивка.
  • Нишесте: този вид царевица се засява, за да може да се използва за приготвяне на брашно, защото много лесно се смила
  • Захар: отглежда се главно защото е много вкусна след готвене. Сладко е до вкусно. и съдържа много вещества и хората го обичат заради вкуса му.
  • Обикновена царевица: подобна е на царевицата, от която се правят пуканки, но има много по-големи зърна
  • Конски зъб: използването на този вид царевица е много важно за живота на говедата, защото се приготвя като храна за говеда. В индустрията този вид се използва за производство на нишесте, масло, алкохол и други вещества.

Рецепта:

Рецепта No1: Варена царевица:

Имаме нужда от:

кочани царевица (по брой хора)

1 чаена лъжичка морска сол

Pподготовка:

Бавно поставете царевицата в тенджерата и изсипете топла вода в горната част на тенджерата, така че цялата царевица да е покрита. Добавяме морска сол във водата и трябва да я готвим около час. Респ. трябва да го готвим, докато царевицата омекне.

Рецепта No. 2: Ризото от царевица и пиле:

Имаме нужда от:

1 чаена лъжичка морска сол

1 чаена лъжичка масло

200 г пилешки гърди

150 - 200 г царевица

Подготовка:

Още в началото се занимаваме с ориза. Изплакнете ориза няколко пъти, за да бъде чист. Изплакваме го под течаща вода. Ако го изплакнем, сложете го в тенджера и го залейте с вода. Добавете сол към водата. Гответе, докато оризът омекне, това е около 20 минути. През този период цялата вода трябва да се изпари. Оризът е готов, оставяме го на котлона. Измиваме пилешките гърди, нарязваме месото на малки парченца и ги запържваме в олио. Ако имаме готови ориз и месо, просто ги слагаме и смесваме. Добавете варени зеленчуци или консервирани зеленчуци (добавете на вкус) Ризотото може да се сервира с кисели краставички, зелева салата или зеленчукова салата.