тази

Ако червата ви се изпразнят недостатъчно по време на голяма нужда, по-късно може да изпитате лек дискомфорт или дори болка или подуване на корема.

Това е така, защото недекларираните остатъци от храна започват да се натрупват и гният в червата. Впоследствие от тях се отделят газове и други токсични вещества.

Причини и последици от запек или нередовни изпражнения

В случай на лошо храносмилане, токсините от такава гниеща храна се абсорбират отново в кръвта и могат да причинят други проблеми в тялото.

Те се проявяват по различни начини - от кожни проблеми, през умора и изтощение до напълняване, защото тялото се опитва да изолира вредните вещества, като ги съхранява в мастната тъкан.

Недостатъчната дефекация най-често се причинява от липса на диетични фибри или недостатъчна хидратация. След това тези фактори затрудняват храната да преминава през храносмилателния тракт.

Понякога причината е и слабите мускули, отговорни за контракциите на червата и изместването на изпражненията.

За щастие, ако имате проблеми със запек или нередовни изпражнения, има няколко естествени рецепти, които да ви помогнат с това.

В днешната статия ще ви разкрием една такава рецепта. Ето защо, ако искате да предотвратите натрупването на токсини в тялото, увеличаване на теглото и редица други здравословни проблеми, следвайте тези стъпки:.

Съставки

За да приготвите нашата рецепта, ще ви трябват следните съставки:

  • 100 грама фурми
  • 100 грама сливи
  • приблизително 0,5 литра вода

Можете да използвате пресни плодове. Ако не го получите, може и да се изсуши. Това ще се отнася главно за фурми, които в нашия регион могат да бъдат закупени най-вече само сушени.

Приближаване

1. Поставете фурмите и сливите в тенджерата и ги залейте с вода, така че да са напълно потопени. С 200 грама плодове ще бъде около 0,5 литра вода, но лесно може да бъде повече или по-малко, в зависимост от вида на саксията.

2. Доведете водата до кипене, след това прецедете газа, поставете капака върху тенджерата и варете на слаб огън за около 15 до 20 минути.

3. След готвене оставете да се охлади и изсипете съдържанието в стъклен, запечатващ се съд.

4. След това запазете запарката в хладилник. Трябва да продължи няколко дни.

Ако искате, можете също да приготвите по-голямо количество инфузия чрез конвенционално варене. Това става, като сливите и фурмите се поставят в стъклените буркани още в началото, затварят се и се приготвят в по-голяма тенджера, потопена във вода.

По-здравословно е да не добавяте допълнителна захар към него.

Вече няма нужда да съхранявате такива сготвени и стерилизирани плодове в хладилника, докато не се отворят.

Използвайте

Яжте всяка сутрин от 1 до 2 супени лъжици туршия и изяждайте по един плод. Правете го редовно всеки ден.

Ще снабдите тялото си с допълнителни фибри, както и с вещества, които са били екскретирани в инфузията и които подпомагат по-гладкото преминаване на храната през червата.

Това няма да отнеме много време и изпразването ви ще стане значително по-ефективно. Също така ще подобри храносмилането ви и ще премахне прекомерното газообразуване или подуване на корема.

Лечението няма ограничение във времето, изпълнявайте го според нуждите, макар и редовно.