- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Бих искал да попитам дали ходенето нагоре е подходящо за отслабване.за отслабване.Благодаря ви за отговора.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
така че, хълмът скоро ще увеличи мускулите ви:-) това е добре за фитнес, но и вие ще качите мускули. Лек хълм е добре на дупето напр. но преди всичко при отслабване има по-добро ниво, бавно темпо - следете пулса си и т.н.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Не знам, но мисля, че ще имате крака като godzilla:))
Не знам колко е взискателно, но знам, че напр. във фитнеса използвате повече тегло и по-малко повторения при напълняване, при оформяне на упражнения с по-малко тежести и повече повторения
от друга страна, изкачването по стълбите трябва да образува хубаво дупе.
така че вероятно не съм ви посъветвал много:))