Липсата на време за приготвяне на храна понякога е предшественик на неправилното хранене. Бързата пица в здравословна рокля е идеална за бързи обяди или ястия. Босилекът ще осигури уникален и приятен вкус на тестото. Ако се изкушите от приготвянето на бърза храна, със сигурност ще се радвате, че то ще бъде готово до 20 минути.

Какво ще ни трябва?

цялото

можете да изберете небето според вашия вкус

  • 3 - 4 листа - босилек
  • 2 PL заквасена сметана
  • 2 PL сос тартар
  • 4 - 5 PL брашно от спелта
  • 2 яйца
  • Хималайска сол (ще намерите -> тук)
  • масло - можете да използвате и кокосово орехче или друго - оферта за качествени масла (можете да намерите -> тук)
  • доматено пюре/кетчуп
  • любимата ви гарнитура за пица (царевица - ще намерите -> тук, сирене, домат, шунка, агнешки рога - ще намерите -> тук маслини, резенчета пипер - ще намерите -> тук, гъби, салата ... .)

Как да го направя?

босилек придава на пътя уникален вкус

  1. Смесете брашно, сос тартар, сметана, яйца, ситно нарязани листа босилек и добавете щипка сол.
  2. Смесете съставките в купа до гладка смес.
  3. Загрейте малко олио върху тигана и след това върху тигана "Наливам" път.
  4. Когато има тесто малко изпечен, сложете кетчуп/доматено пюре върху него и останалото небе.
  5. Покрийте с капак, за да не изсушите филийките пица.
  6. "Ние готвим" максимум 12 минути.
  7. Можете да го сервирате самостоятелно или със салата.

Василий - каква е неговата сила?

Нашите баби също са използвали босилек лекарство. Те много добре знаеха, че помага при проблеми с дихателната система. Василий има противовъзпалително ефекти и също така поддържа правилно храносмилане, като по този начин увеличава апетита. Друг плюс е, че поддържа дейността имунни система. Също така може да се похвали със съдържанието на много витамини. Съдържа витамини A, B, C, E и последният витамин е K. Ако често страдате от болка и спазми, опитайте чай от босилек или компрес. Релаксиращи ефекти имат благоприятен ефект при спазми.

Интересна е и сумата минерали намира се в зелените листа на босилека. Босилекът крие желязо, калий, цинк, селен, магнезий. Малко количество омега 3 и омега 6 мастни киселини се среща и в босилека.

Несъмнено босилекът е полезен за нашите здраве. Отглеждането му е лесно. Още нямате босилека си вкъщи? Не се колебайте и го осигурете.

Можете да намерите друга бърза, здравословна и вкусна рецепта за обяд -> тук. .

Аз съм креативен човек, който обича да превръща обикновените неща в незабравими и красиви преживявания. Интересувам се от здравословен начин на живот, спорт, пътувания, но също така и от технологии и изкуство. От само себе си се разбира, че се интересувам и от много други области. Също така обичам да получавам нова информация и с ентусиазъм я споделям с другите.