Последните проучвания показват това гестационен диабет е във възход. Разберете причините за това кой е най-застрашен и как можете да избегнете болестта.
Вашият лекар Ви е поставил диагноза гестационен диабет? Въпреки че в началото тази диагноза може да изглежда поразителна, в действителност това усложнение на бременността е по-често, отколкото си мислите, и броят на случаите все още расте. Добрата новина е, че внимателното наблюдение и грижи правят заболяването управляемо и можете да оцелеете в здравословна и безопасна бременност.
Бременният диабет обикновено започва между 24-тата и 28-ата седмица на бременността, когато тялото не произвежда достатъчно инсулин (хормон, който помага за превръщането на захарта в енергия), за да се справи с глюкозата, която циркулира в кръвта ви, за да помогне на бебето да расте. Едно от най-често срещаните заболявания, гестационният диабет, засяга 1 на 10 бременни жени.
Въпреки че потенциалните усложнения на нелекувания диабет могат да бъдат много сериозни, това състояние е управляемо. Ако бъде диагностицирана навреме и добре контролирана, това не може да навреди на вас или на детето ви.
Какво причинява гестационен диабет?
За да разберете по-добре диабета по време на бременност, е добре първо да разберете какво се случва в тялото ви по време на бременност.
При някои жени плацентарните хормони блокират инсулина, хормон, произвеждан в панкреаса, който регулира обработката на мазнини и въглехидрати и помага за превръщането на захарта в тялото в енергия. Резултатът е високо ниво на глюкоза.
Това причинява хипергликемия (или висока кръвна захар), която може да увреди нервите, кръвоносните съдове и органите в тялото ви. Въпреки че изследванията за гестационен диабет все още продължават, все още не е ясно защо някои жени получават гестационен диабет, докато други не.
Рискови групи
- Хората с наднормено тегло, които забременеят имат по-голям шанс да забременеят, защото наднорменото тегло влияе върху способността на инсулина да разгражда кръвната захар.
- Възрастни хора. Лекарите признават, че жените на възраст над 35 години имат по-голям риск от заболяване.
- С диабет в семейството. Ако имате диабет в семейството си, е по-вероятно да сте по-склонни към заболяването по време на бременност.
- Ако вече сте имали диабет. Ако вече сте имали диабет по време на предишна бременност, възможно е да го получите по време на следващата бременност.
- Ако сте диагностицирани с диабет. Ако имате леко повишена кръвна захар преди бременността, може да сте изложени на по-висок риск от развитие на диабет.
- Ако трябва да запазите мира в леглото. Някои проучвания показват, че ако трябва да останете в леглото, може да напълнеете поради ограничена активност и сте изложени на по-висок риск от развитие на диабет.
Какви са симптомите на гестационен диабет
Повечето жени с гестационен диабет нямат симптоми, въпреки че някои могат да се появят:
- Крайна жажда
- Често и много обилно уриниране (различно от често, но лесно уриниране по време на ранна бременност)
- Болест (може да бъде трудно да се разграничи от нормалното неразположение по време на бременност)
- Хъркане: Въпреки че хормоните на бременността причиняват назален запек, което ви прави по-податливи на хъркане от обикновено, независимо дали имате диабет или не. Ако обаче хъркате повече от обикновено, трябва да посетите Вашия лекар.
Как се диагностицира гестационен диабет?
Може да сте забелязали, че Вашият лекар иска проба от урина при всеки преглед. Това е отчасти за проверка на нивото на захар в урината ви, което може да е сигнал за диабет по време на бременност (въпреки че един положителен резултат може да не означава веднага, че имате диабет).
Около 28-та седмица от бременността Вашият лекар трябва да направи тест за глюкоза. При този тест ще пиете захарна течност и след около час ще бъде взета кръвна проба. Ако кръвта Ви показва високи нива на захар, Вашият лекар ще назначи тричасов тест за толерантност към захар, за да провери дали наистина страдате от диабет.
Какви са възможните усложнения?
С подходящи грижи и редовно наблюдение от Вашия лекар, гестационният диабет е управляем. Ако обаче не се лекува, излишната захар ще циркулира през кръвта и ще влезе в кръвта на вашето бебе през плацентата, което може да застраши здравето на вашето бебе и вас. Бебетата с майки без контролиран гестационен диабет могат да се раждат по-големи (макрозомия). Това може да причини усложнения при раждането и следователно цезарово сечение е по-вероятно. Раждането по-голямо също може да има по-високи нива на кръвната захар и може да страда от детско затлъстяване.
Майките с гестационен диабет имат по-висок риск от развитие на прееклампсия (стимулирано от бременността повишаване на кръвното налягане). Това може да доведе до проблеми при бебето след раждането, като: жълтеница, проблеми с дишането и ниско ниво на захар. По-късно детето ви може да изпита риск от затлъстяване и диабет тип 2.
Как да предотвратим гестационен диабет?
Ако имате диабет в семейството си или сте бременна в по-напреднала възраст, вероятно няма какво да направите. Ако обаче сте с наднормено тегло, нямате балансирана диета или не спортувате редовно, като започнете с няколко здравословни навика може да ви помогне много.
- Бъди активен.Упражненията под наблюдението на лекар - дори ако това ще е само 15-минутна разходка след обяд или вечеря - ще позволят на тялото ви да изгаря глюкозата въпреки липсата на инсулин в тялото ви. Това е добър начин да поддържате захарта си под контрол, плюс това ще се чувствате чудесно.
- Храня се здравословно. Промяната на хранителните ви навици сега не само предпазва вас и вашето бебе по време на бременност. Тази промяна също ви помага да изградите здравословни навици в бъдеще. Консумирайте различни плодове и зеленчуци, съсредоточете се върху ограничаването на приема на мазнини до 30% от дневния прием на калории и се опитайте да избягвате да ядете сладки и преработени храни. Помислете за високо протеинови и нискокалорични варианти (пълнозърнести храни, нискомаслени млечни продукти, месо, риба и бобови растения) и внимавайте за дозите.
- Измервайте редовно теглото си. С помощта на Вашия лекар се опитайте да поддържате нормално тегло и ИТМ. Това означава да качите само точното количество тегло по време на бременност и да загубите няколко излишни килограма.