Бременността трябва да бъде красиво време за жена, изпълнено с очаквания. Можете също така да избегнете ненужните усложнения, като се храните здравословно и елиминирате някои храни за известно време. Ще разкрием какви са те и защо трябва значително да ги ограничите по време на бременност в статията.
Сурови или недостатъчно сварени яйца
Ако сте свикнали да добавяте сурови яйца към смутито или предпочитате меко сварени яйца, трябва да ги готвите старателно по време на бременност. Яденето на сурови яйца може да бъде заразно салмонелоза. Повръщането, диарията и температурата могат сериозно да навредят на вашето бебе. Но не отделяйте напълно яйцата, тъй като те са чудесен източник на протеини, витамини и минерали.
Твърде много кофеин това също може да повлияе на сърдечната честота на вашето бебе. По-добре е да ограничите кафето по време на бременност, особено през първия триместър, когато може да участва в спонтанен аборт. Честата консумация на кофеин по време на бременност също е свързана с ниско тегло при раждане. Като цяло на бременните жени не се препоръчва да приемат повече от 200 mg кофеин на ден.
Алкохол
Въпреки че това трябва да е нещо разбираемо, много жени не искат да се отказват от алкохола по време на бременност. Но това е грешка, защото може да се развие при дете фетален алкохолен синдром или други разстройства. През първите три месеца на бременността бързо се увеличава и възможността за спонтанен аборт поради честа консумация на алкохол.
Прочетете: Бременност във връзка. Пригответе се за това!
Риба с високо съдържание на живак
Рибите са здравословни, но избягвайте тези, които съдържат по-високи нива живак. Те включват например скумрия, риба меч, костур или различни видове месо от акули. Живакът може да попречи на правилното развитие на мозъка на вашето бебе.
Меки сирена
Ограничете употребата на сирена като фета, бри, камамбер, рокфор или горгонзола по време на бременност. Обикновено се правят от непастьоризирано мляко, което може да съдържа листерия. След това тази бактерия причинява листериоза, която често води до спонтанен аборт, преждевременно раждане или сериозно заболяване на плода.
Сурово или леко (термично обработено) месо
Има риск да се заразите токсоплазмоза, причинени от паразит, живеещ в сурово месо. Токсоплазмозата е много опасна за вашето бебе. Не избягвайте обаче месото по време на бременност, но го консумирайте с висококачествено и особено старателно обработено месо.
Незряла папая
Той съдържа определена форма латекс, което може да причини контракции на матката и по този начин спонтанен аборт. По време на бременност се препоръчва да се избягва консумацията на папая като цяло.
Прочетете: Нивата на хормоните варират? Тези съвети ще ви помогнат да ги върнете в баланс
Сурови кълнове
Кълновете са здравословна част от диетата, но представляват риск за бременната жена. Те могат да бъдат носители на бактерии салмонелоза, листерия или Е-коли. Лечението на тези заболявания също е предизвикателство за здрав млад човек, да не говорим за бременна жена. Повръщане, треска, диария или загуба на апетит могат да допринесат за увреждане на плода.
Какви храни предпочитате и изключвате по време на бременност?