Вкусът към сладкото може да бъде невероятно силен и безмилостен. Въпреки че се опитваме да го прогоним с различни трикове и съвети, той създава толкова силна реакция в мозъка, че е почти невъзможно да се отървем от него.

Неутолимо желание след сладкото обаче не идва без причина. Много често това се дължи на лоши хранителни навици и недостиг на хранителни вещества като калций и магнезий и необходимостта от бързо попълване на енергията. Той е особено изразен по време на диета.

глад

Сладките внезапно повишават нивата на кръвната захар и по този начин временно носят енергия, обаче изчезва толкова бързо, колкото е дошъл. Отговорът на мозъка тогава е ненаситно желание за още една доза празни калории.

Един прост трик за победа на сладкия зъб!

Установено е, че сусам, докато го настройвате правилно, той има способността значително да потисне желанието да посегнете към сладки изкушения. Съдържа висок дял на магнезий, калций и витамини B, A, E и C. Може да снабди тялото с доза енергия, която използваме постепенно, без колебания и съхранение на мастните резерви.

Убиец на сладък вкус - пригответе сусамово мляко

Най-добрите идеи за вашия имейл

Вдъхновете се! Ще ви изпращаме обобщение на най-добрите идеи всеки ден директно на вашия имейл.

Имаме нужда от:

100 г непечен сусам

Приближаване:

Накиснете сусама във вода през нощта. Сутрин измийте под течаща вода и прехвърлете в блендер. Добавете чаша вода, мед и разбъркайте. След това добавете останалата вода и отново разбъркайте всичко добре - така че сусамът да е идеално диспергиран във водата. Получаваме напитка, напомняща на мляко.

Винаги пием напитката сутрин преди закуска. Имаме една чаша, а останалото съхраняваме в хладилник. Горчивият вкус на сладкиши изчезва след няколко дни. Но това не е всичко!

За жени над 40г

След 40-годишна възраст има няколко физиологични промени в тялото на жената, чиято кулминация идва с настъпването на менопаузата. За да избегнете негативните последици от тези промени - наддаване на тегло, проблеми със ставите, кости, загуба на енергия и други усложнения - трябва да знаете тази напитка. Подобрява усвояването на калций, който бързо намалява след 40-годишна възраст. Това гарантира, че вашите кости и стави получават достатъчно. Твърде премахва умората, слабостта и в допълнение става въпрос за силен антиоксидант, което забавя процеса на стареене (предпазва клетките от въздействието на свободните радикали). Витамините и минералите, които съдържа, също са от полза за ноктите, косата и кожата. Също така е важно сусамовото мляко да може, благодарение на полезните си свойства, да действа и като превенция на някои видове рак.

Не забравяйте, че ще извлечете максимума от сусамовите семена точно когато ги накиснете. В противен случай съществува риск тялото им да ги елиминира, преди да може да усвои всички хранителни вещества, които се съдържат. Можете също да добавите канела или куркума към напитката.