Треньорът твърди, че не е имала проблеми, сутрешно гадене или постнатална депресия поради упражнения по време на бременност.
Споделете статия
През юли 2014 г. личният треньор Шарни Кизер роди петото си дете - сина си Хюго. Тя е родена в басейна за майчинство и съпругът, акушерките и четирите й деца също са присъствали на раждането - Раждането е продължило 15 минути. Днес Шарни е на 35 години и има шесто дете. Треньорът твърди, че не е имала проблеми, сутрешно гадене или постнатална депресия поради упражнения по време на бременност.
Но не винаги е било така. По време на първата си бременност тя беше почти като повечето бъдещи майки. Излезе извън контрол. Тя качи 30 килограма, яде нездравословно, малка тежка сутрешна болест и също страда от депресия.
"По време на първата бременност се чувствах все по-зле. Бях уморен, изнервен от болките в краката и всичко ме подтикваше. Имах същото, въпреки че очаквах още две деца. След четвъртото дете взех и го загубих 30 килограма след раждането ", каза Кийзър Daily Mail Австралия.
Тя подчертава, че е раждала и четирите деца за повече от 27 часа. Петото дете се роди благодарение на упражненията за 15 минути. Ето как да поддържате форма по време на бременност, наречена годна бременност. "Жените трябва да останат активни и да правят това, което са правили, дори когато не са били бременни. Въпросът е само да изслушват телата си, какво позволяват и какво не", казва Шарни.
След предишните четири бременности тя каза достатъчно. „Погледнах се в огледалото и си помислих„ За Бога, кой яде Шарни? “ Спряла да спортува, защото се страхувала, че ще нарани бебето или спонтанен аборт. Но с петото дете тя осъзна, че ще се оправи.
Редовните упражнения и добрата диета се доказаха дори по време на шестата бременност, така че Шарни е сигурна, че тези дейности са виновни за безпроблемна бременност. Тя дори практикува да включва дейности с деца, така че оправданията, че не може да се справи с децата, са невъзможни в нейния случай.
"Разбира се, това не е образ. Това е много повече. За да ви даде енергия, никаква болка и общо щастие", казва Шарни, която вече е издала книга и твърди, че шестото дете, което ще роди през януари 2016 г., ще бъде дори последния.