Бойно изкуство, което съчетава танц, акробатика и елементи на самозащита. Люлката му е щатът Баия в Бразилия, където все още е вторият най-популярен спорт (след футбола). Запознайте се с капоейра.
Ако искате да влезете във форма и не се страхувате от истинска "котка", може би капоейрата е точно за вас. Динамично бойно изкуство с много акробатични елементи и танцови движения със сигурност ще ви спечели. Освен това е гарантиран начин за отслабване, поддържане на тегло и укрепване на цялото тяло.
Той има своите специфики
Капоейра се различава от другите бойни изкуства, например, по това, че ръцете не са обиден елемент по време на тренировка, но служат за балансиране или по-добро изпълнение на акробатични елементи. Следователно избягването, избягванията и другите техники за бягство превъзхождат акта на защита. Земята може да бъде докосвана само с ръце, крака и глава, което изисква определена физическа подготовка. Основното движение на бразилското бойно изкуство на капоейра е гинга - многократно движение на краката, от което се основават други движения.
Въпреки че капоейрата е особено популярна сред мъжете поради многото силни страни и системно укрепване на мускулите, благодарение на връзката си с танца, все повече жени също я търсят. По този начин капоейра е подходяща без разлика за всеки, който иска да работи върху физическо състояние, да укрепва тялото и да увеличава неговата гъвкавост. Благодарение на специфични елементи като избягвания, падания, ритници и избягвания, със сигурност ще успеете за кратко време.