Божествената елда е много разпространена зърнена култура днес. Понякога са го наричали храната на бедните, но днес вече знаем, че това е една от най-здравословните храни в света, т.нар. суперхрани. Пригответе проста и бърза рецепта с нас, която ще добави много витамини или минерали към тялото ви. Освен това ще се запознаете с нови вкусове с екзотичен подтон.

Какво ще ви трябва?

За тази рецепта ще ви трябват 8 прости съставки (за 4 средни порции):

екзотични

  • 100 мл мляко
  • 300 г елда (елда крупа)
  • 50 г смлян мак
  • 2 PL кокосова захар
  • 2 PL масло
  • 1 парче киви
  • 1 бр нектарин
  • можете да добавите и щипка канела

Как да го направя?

Следвайте тези стъпки и създайте божествен деликатес само с махване с ръка:

Очаква ви избледняващ вкус, пълен с чувственост!

  1. Оставете в тигана разтопете маслото.
  2. Ще сипем елда, който печем на слаб огън прибл 5 минути.
  3. Междувременно вие сте в гърнето оставете да заври 400 мл вода.
  4. Във вряща вода Добавете пържена елда и кокосова захар.
  5. Гответе до омекване елда прибл 10-12 минути.
  6. Накрая добавете мляко и маково семе.
  7. Всичко разбъркайте и гответе още 3 минути.
  8. Готова елда ние украсяваме киви и нектарин или каквото ни харесва. Препоръчвам обаче екзотични плодове, които перфектно допълват вкуса на елдата.
  9. Можем да приготвим готови ястия поръсете с щипка канела (да опитам).
  10. Voila! Ражда се божествена елда с екзотични плодове.

Накрая ви желаем добър вкус у дома. Предимството на тази рецепта е, че можем да й се насладим за закуска, обяд и вечеря. Подходящ е за нашите малки клонове и за най-старите.

Ако тази рецепта е привлякла вниманието ви, препоръчвам най-висококачествената елда, която можете да поръчате тук.

Не забравяйте да ни уведомите как ви е харесало. Вярвам поне толкова добре, колкото и аз. 🙂

Страстен съм пътешественик, обичам четириноги домашни любимци и се занимавам със здравословна храна. Ще се радвам да споделя моя житейски опит под формата на качествени статии за здравословно хранене. Внасям малко личен опит във всяка статия и, разбира се, има и изпитани екзотични рецепти. 🙂