Бонска диета

Бон диетата е само мечта, а не система за отслабване. Нямате абсолютно никакъв риск от глад: диетата е изчислена така, че да можете да се храните свободно всеки ден, когато пожелаете. В допълнение, тази диета се основава на първия курс - и всъщност яденето на супи всеки ден препоръчваме на лекарите!

Бонска супа за отслабване: рецепта

Бонската супа за отслабване е много лесна за приготвяне. Най-добре е да вземете литър тенджера до 3,5-4, така че супата е достатъчна за два до три дни. Затова изберете тенджера и сложете в нея ситно нарязани зеленчуци:

• връзка зелена целина;
• малка глава зеле;
• 2-3 български чушки;
• 4-6 крушки;
• 1-2 моркова;
• 2-3 домата.

Всичко това ще излее вода, ще заври, ще намали огъня и ще готви до готовност. 5 минути преди края на готвенето добавете сол, черен пипер или едно хранително кубче по ваш избор. Както можете да видите, всъщност няма нищо сложно в приготвянето на бонска супа.

Ако сериозно се интересувате от зеленчукови ястия, трябва да си купите кухненски робот, преди да приготвите супата на Бон. Той е полезен не само за вас по време на хранене и значително ще ускори приготвянето на супата, но и по-късно, когато приготвяте борш, гулаш или други ястия, които изискват голямо количество нарязани зеленчуци.

Диетата на Бон: същност

Диетата е предназначена за седем дни, за които можете да свалите 4-6 килограма излишно тегло. За щастие, в допълнение към Bonn Soup, в менюто има и други продукти, които няма да ви позволят да останете гладни:

• първи ден, Можете да ядете супа и плодове (с изключение на грозде и банани);
• втори ден, Можете да ядете само супа и всякакви сурови зеленчуци, а преди вечеря и изобщо да си позволите един печен картоф със среден размер;
• трети ден, Можете да ядете супа, плодове и зеленчуци (но бананите и гроздето все още не са);
• четвърти ден, Можете да ядете супа, зеленчуци, плодове, да изпиете 2-3 чаши мляко и да ядете 2-3 ябълки;
• пети ден, На този ден супата се допълва с варено телешко месо (една филия на 300g за целия ден). Неограничена възможност за ядене на домати;
• на шестия ден, Позволено е да се яде супа, варено говеждо и листни зеленчуци (всички видове салата, сокове и др.);
• ден седми: супата за този ден ще бъде допълнена с варен кафяв ориз и зеленчуци.