Защо дойде при нас да практикуваш? Имахте здравословен проблем?
Да, имам здравословен проблем. Имам изкривен гръбначен стълб, по-точно сколиоза. И трябваше да се справя с това, защото нямах никакво движение.
Не направих нищо. Нито с този гръбначен стълб. Вече имах доста силни болки през деня. Затова реших да се справя с него.
И болката беше някак силна или се редуваше, че един ден сте добре, а на следващия имате болки в гърба?
Тези болки вече бяха ежедневно. Обикновено седя на работата си. Дали в колата, в офиса или някъде на среща. Особено по време на тази сесия го усетих. Че гръбначният стълб е слаб и слаб.
Отидохте и на лекар, който препоръча упражнения или си казахте, че се опитвате.?
Понякога ходя на масажи, а също и на физиотерапевт. Той ме посъветва да практикувам.
Така че решихте да промените това. Как ни намерихте и защо избрахте реалфит?
Realfit ми препоръча много добър приятел, който идва тук да практикува. Така че се основаваше на справка.
Как оценявате тренировките?
Оценявам тренировките абсолютно отлично. Моят треньор Боб може да коригира тренировките ми точно според това, което конкретно имам нужда. Как се чувствам в даден ден или дали нещо не ме боли.
Винаги може да персонализира тренировките ми. Така че съм изключително доволен.
И колко пъти седмично тренирате?
Тренирам 3 пъти седмично.
И си мислите, че е точно това?
Това е просто. В тези три тренировки можете да тренирате цялото си тяло.
И какво най-много харесвате в тренировките? Силова или по-скоро функционална част от тренировката?
Най-много ми харесват функционалните тренировки със собственото ми тяло. Барове и кръгове. Харесва ми как мога да премествам границите на тялото си. Дори силовите.
Виждате ли някакъв напредък върху себе си? Има известна промяна в болката в гърба, но също и във фигурата?
Да, има промяна. Виждам много промени и разлики през годината. Разбира се, това включва и визуалната страна. Виждам го по тялото си. Що се отнася до теглото, аз съм на същата страница. Но съотношението на мазнини и мускулна маса се е променило. Може и да се види. Това е и емоционална страна.
Чувствам, че имам по-силен гръб. Като цяло, ядрото на тялото. Така че вече не изпитвам болка по време на тази заседнала работа.
Разбира се, силата ми също се е променила. Тя се качи горе и някои от упражненията не можах да направя, така че сега ще се справя добре.
По някакъв начин сте променили диетата си, когато сравнявате преди и какво е сега?
Промених диетата си. Без него не може. Намалих основно приема на въглехидрати, увеличих приема на протеини и увеличих приема на качествени мазнини. Под формата на масло, млечни продукти, авокадо и получавам много ядки.
Що се отнася до алкохола или сладките напитки. Променихте и факта, че сте спрели да ги консумирате?
Изобщо не пия подсладени напитки. Не съм пил това преди. Що се отнася до алкохола, ще пия тази бира.
Имате ли и малформации в диетата си? Например в навечерието на Нова година или когато има тържество. Вие сте по-спокойни в тази диета или стриктно я спазвате?
Не спазвам стриктно диетата, така че понякога получавам нещо.
Не отивам на нито едно състезание, така че всичко е умерено.
Ако има някои празници, ще имам класически обяд или сладкиши. Но след това се опитвам да го изпотя във фитнеса.
Какви са вашите цели за в бъдеще? Например на практика?
Моите планове и цели за в бъдеще са да се съсредоточа върху силови тренировки. Продължете да работите с тялото ми. Например целта ми е да направя стойка на ръка в космоса. И също така прави мускули. Това е моето предизвикателство.
Какво ви донесе реалфитът? И какво бихте препоръчали на нашите потенциални клиенти?
Realfit ми даде много. Определено мога да препоръчам. Сигурен съм, че хората ще се чувстват по-добре.
Той е свързан както с физическата, така и с психическата страна. След това обучение се чувствате по-добре, по-щастливи и като цяло се чувствате по-добре за себе си. Независимо дали имате здравословни проблеми или не, трябва да се премести.