Случвало ли ви се е да се събуждате с ужасна болка, започвайки от горната част на бедрата до краката ви, докато се движите?
Или с неприятна болка в долната част на гърба, която няма да изчезне, дори ако опитвате нещо?
Това може да означава, че имате ишиас, известен като ишиас, който причинява болезнени пулсации в крайниците и кръста.
Съществуват обаче и други фактори, които могат да причинят това състояние, като гръбначна стеноза, дегенеративно заболяване на тромбоцитите, бременност, спондилолистеза на моста, синдром на пириформис (болка, причинена от спазми в мускулите на круша), нараняване на гърба или инфекции.
В момента има много ефективни методи, използвани за лечение на ишиас, но повечето от тях осигуряват временно облекчение.
За щастие има някои билки, естествени терапии и домашни лекарства, които могат да ви помогнат да намалите налягането и възпалението на раздразнения седалищния нерв. Този проблем обикновено се решава в рамките на 6 седмици.
И ето обещаните 10 домашни лекарства и билки за възпаление или болки в седалищния нерв:
1. Масаж
В допълнение към способността си да намалява болката в седалищния нерв, масажната терапия може да помогне на тялото ви да се самоизлекува, особено ако мускулните крампи са причина за проблема.
За масаж препоръчваме масло от жълт кантарион, което трябва да се прилага 2 до 3 пъти на ден, докато забележите известно подобрение.
Или можете да приготвите смес от 3 супени лъжици индийско орехче на прах и 1 чаша сусамово масло. Загрейте тази смес и оставете да се охлади. Прилагайте го няколко пъти през деня, в продължение на няколко седмици.
Помислете за възможността да се подлагате на точков масаж веднъж на ден, защото болката в долната част на гърба, бедрата и седалището в повечето случаи е свързана с точки в областта на малкия и средния седалищен мускул.
2. Топли или студени плочки
Топли или студени компреси могат да облекчат болката при ишиас и възпалението като цяло.
Студеният компрес облекчава болката и намалява отока около нерва, докато горещият компрес може да отпусне напрегнатите мускули, които са отговорни за компресията на седалищния нерв.
Можете обаче да комбинирате плочки. Можете да започнете със студен компрес и да завършите с горещ компрес. Не забравяйте да използвате кърпа на пара, за да направите приложението по-ефективно.
Поставете студено или горещо увиване върху болезненото място и оставете за 15 до 20 минути. Тази процедура трябва да се повтори след няколко часа, докато забележите, че болката е спряла.
Забележка: Препоръчително е хората с проблеми с кръвообращението да не използват студени компреси.
3. Куркума
Коренът от билката куркума може да се използва при домашно лечение на ишиас поради противовъзпалителните си ефекти.
Куркуминът, който е активното съединение в куркумата, може значително да намали болката и възпалението на нервите.
Препоръчваме да сварите 1 чаша мляко заедно с 1 чаена лъжичка куркума и малка чаена лъжичка канела (по желание).
Можете да добавите малко мед, за да подобрите вкуса. Консумирайте тази невероятна напитка 1 до 2 пъти на ден, докато не забележите подобрение.
Можете обаче да приемате и добавки с куркума, 250 до 300 mg куркума 3 пъти на ден в продължение на няколко седмици. Но говорете с Вашия лекар, преди да ги вземете.
Забележка: Куркумата не е подходяща за хора, които приемат антидиабетни средства и разредители на кръвта и за тези, които страдат от камъни в жлъчката.
4. Крем за капсаицин
Капсаицинът е активно съединение в лют червен пипер. Счита се за важно естествено обезболяващо средство.
Използвайте мехлем или крем с 0,025 до 0,075% капсаицин върху болезнената област в продължение на 1 седмица, повече от 4 пъти на ден.
Забележка: Много е важно да не прилагате крем или мехлем, съдържащ капсаицин върху наранена кожа, тъй като това може да причини слънчево изгаряне.
5. Упражнения
Редовното упражнение е много важно за лечение на ишиас. Бихте могли да започнете да упражнявате за укрепване на коремните и гръбните мускули ден или 2 дни преди ишиасната болка да избухне. По този начин можете да консолидирате лечебния процес.
Разтягането на коленете към гърдите също е много ефективно. Това може да доведе до намаляване на дразненето на седалищния нерв и подобрена гъвкавост в долната част на гърба.
Легнете на пода по гръб с крака, разделени в ширината на бедрата. Сгънете коленете нагоре и отпуснете горната част на тялото, когато вдишвате. Придърпайте бедрата към гърдите си, с ръце, стиснати зад тях, докато можете. Дръжте краката си на пода.
Задръжте тази позиция за 20 секунди, като се уверите, че дишате дълбоко. След това поставете краката си внимателно на пода. Повторете процедурата с другия крак.
Повтаряйте упражнението 3 до 5 пъти на ден с двата крака за 3 до 5 минути.
Йога позициите, като гълъби, котки и крави, могат да помогнат за намаляване на ишиаса и болките в гърба. Предимството на упражненията е, че можете да ги правите в уюта на дома си, не е нужно да ходите на фитнес или фитнес.
Забележка: Трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да създадете правилната програма за упражнения.
6. Кора от бяла върба
Кората на бяла върба съдържа олигозахариди със салицин, които са отговорни за нейните силни противовъзпалителни и аналгетични свойства.
Препоръчваме добавка с 240 mg салицин или 120 mg бяла върба дневно в продължение на няколко седмици. Въпреки това, консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемате хранителни добавки.
7. Корен от валериана медицински
Коренът на билката валериана се счита за много ефективен за намаляване на болки в ишиаса, причинени от мускулни крампи и за облекчаване на хронична нервна болка.
Вземете 150 mg екстракт от корен на валериана като хранителна добавка 3 пъти на ден в продължение на няколко седмици. Но трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате тези добавки.
Имате обаче друга възможност - чай от корена на валериана медицинска.
За приготвянето на този чай е необходимо да добавите 1 чаена лъжичка изсушен корен от валериана към чаша гореща вода и да запарите. Пийте този чай няколко пъти седмично и ще видите някои подобрения.
8. Акупунктура
Акупунктурата може да облекчи болката от ишиас, да отпусне мускулите и да помогне на тялото ви да се излекува само.
Чрез стимулиране на специфични акупунктурни точки можете да стимулирате централната нервна система, предизвиквайки отделянето на химикали, които променят възприемането на болката или създават усещане за благополучие.
Според проучване от 2009 г., публикувано в списанието на традиционната китайска медицина, можете ефективно да облекчите болката от ишиас с нагрети игли за акупунктура.
Това проучване включва 30 субекта, от които 17 са имали облекчение от болки в седалищния нерв след лечение.
9. Спинална манипулация
Знаете ли, че хиропрактиката се счита за един от най-добрите начини за лечение на болки във врата и гърба?
Хиропрактичната гръбначна манипулация включва разнообразни техники, които включват бързи и кратки удари, които могат да успокоят дразненето на нервите, причинявайки възпаление и други симптоми на ишиас.
10. Семена от гръцко сено
Гръцките семена от сено имат противовъзпалителни свойства и са много ефективни за облекчаване на болки в дъното и ревматоиден артрит.
Препоръчваме да смелите шепа гръцки семена от сено и след това да добавите малко мляко към тях.
След това варете сместа, докато стане каша. Нанесете пастата върху болезнени места като компрес и оставете да подейства няколко часа. След това можете да го измиете.
Повторете този процес, докато не видите известно подобрение.
Други съвети:
а) Избягвайте да пушите цигари, тъй като те насърчават дегенеративно увреждане на плочата.
б) Много е важно да тренирате редовно, но се уверете, че изпълнявате интензивни упражнения.
в) Правилното положение е изгодно за намаляване на налягането в долната част на гърба.
г) Избягвайте резки внезапни движения.
д) Извършете някои правилни повдигания, като държите гърба изправен и коленете свити. Използвайте постелка, която няма да бъде твърде твърда или твърде мека.
е) Вземете витамин С, калций и магнезий под формата на хранителни добавки (не забравяйте да уведомите Вашия лекар).
ж) Можете да използвате и екстракт от листата на храстната билка Парила. Също така се препоръчва да се приемат 1500 до 2000 mg от дяволския нокът два пъти на ден. Забележка: Не го използвайте, ако имате пептична язва.
Преди да приложите тези природни средства обаче, консултирайте се с Вашия лекар за правилната дозировка и годност на продукта или билката, или адекватността на метода на упражнения.
Свързани статии
Абонирайте се за нови статии по имейл!
Спестете време и се абонирайте, за да получавате нови статии директно във входящата си поща:
Нашата гаранция: Никога няма да ви изпращаме спам и можете да се отпишете по всяко време.
Внимание: Тази статия е мнението на нейния автор и по никакъв начин не замества консултацията или прегледа от лекар в медицинско заведение. Публикациите и коментарите могат да изразяват мнения, които не отразяват непременно тези на редакторите.
Коментари
При ишиас (ишии) е необходимо да се разграничи по-точната причина респ
определете мястото, където е възникнало възпалението.
Може да се повредят прешлени - пластините на гръбначния стълб, в крушовидния мускул, където преминава нервът или в близките връзки има възпаление.
Тъй като става въпрос за възпаление на нерва, първо контролираме възпалението с Mobil +, съдържащ хондроитин и глюкозамин, а при покупка се уверяваме, че има толкова много от тези съставки в него и го приемаме ежедневно 3, 4 - 5 tbl според до наказанието за възпаление.
Противникът срещу всички възпаления е МСМ (метилсулфонилметан), за предпочитане на прах 1500 mg на ден и по-добре разделен на 3 пъти на ден по 500 mg.
С - витамин приемаме 1600 mg на ден и също го разделяме на 3 пъти на ден по 500 mg, вече няма значение.
Вземете Cečko и MSM 1/2 час преди хранене, като смесите в 2-3 dl вода.
Ако е причина за възпаление на ишиаса в резултат на гръбначния стълб, това може да е повреден прешлен и липса на калций, фосфор и D-витамин или дългосрочно претоварване и студ. Ще добавим липсващите вещества.
За това краткосрочно лечение няма да пропуснем козметичното лечение, което ще приготвим с охлаждащ конски гел с добавяне и смесване на зелените алпи на пържените картофи. Избираме конски охлаждащ гел с по-високо съдържание на kostihoja, ако не добавя kostihoja на прах в него.
Нанасяме цялата долна част на гърба и част от ханша с така приготвен конски мехлем, за да не пропуснем крушовидния мускул.
След като нанесете гела, покрийте цялата боядисана част с целофан и го оставете да действа до раната и повторете лечението, докато болката отшуми.
Освен ако няма значителни увреждания на гръбначния стълб, ние ще излекуваме ишиите в рамките на 5-6 дни и никога няма да се наложи да се повтарят.
Увреждането и болката в гръбначния стълб могат да бъдат причинени и от продължително подкисляване на цялото тяло.Изключете захарта и бялото брашно от диетата.
Оздравявай скоро!
В случай на възпаление и болки в седалищния нерв, ние се упражняваме само когато боли по-малко, нека избягваме особено резки движения.
Отоплителна обработка напр. електр. Ние правим възглавница само с лека топлина, така че нервът да не се възпламени още повече.
При силна болка е най-добре да легнете.
Оздравявай скоро.
коренът на валериана се среща и в tabl. Персен форте
и че гръцкият сенос? . досега знам, че съдържа фитоестроген, е за подпомагане увеличаването на млякото или гърдите 🙂 ...