петата

Оплаква ли се вашият малък тийнейджър от болки в петите? Не е задължително да е от тренировки или лоши обувки. Това се случва на момчета около десет, дванадесет години или дори на бъдещи балерини. И подиатристът Дениса Мертл знае защо. „Когато погледнете рентгенова снимка на ходилото на детето, все още има пропуски между отделните кубчета“, обяснява той.

„Децата растат бързо. Понякога костите се разтягат с три сантиметра за един месец. Мускулите и сухожилията обаче не могат да се стегнат толкова бързо. Ахилесовото сухожилие започва да дърпа капачката, която все още не е пораснала, а задната част на петата се напуква като пъзел. В по-лошите случаи буквално има дупка и кракът трябва да бъде настроен “, изненадва той.

Сладките го влошават

Според експерта през този период децата трябва напълно да премахнат от менюто сладкиши и сладки напитки. Колкото повече захар консумират, толкова по-бавно мускулът или сухожилието достига до растящата кост. И колкото повече печелят, което също не носи полза за здравите кости.

Те не използват сухожилия

Друг проблем, който може да нарани бебето ви, са скъсените сухожилия и слабо развитите мускули за нормални двигателни функции. Знае ли изобщо, че ги има? Днес децата не ходят на училище пеша, в кръгове, повечето от тях са водени от родителите си поради причини, а мускулите им се съкращават и съкращават. Те не трябва да забравят за редовното разтягане. Защото в ежедневието те имат все по-малко движение.

Той може да подуши?

Деветдесет процента от дванадесетгодишните момчета не могат да се сгушат с крака и пети на земята, казва ортопедът Мертл. „Те са на пръсти и коленете им се изтеглят в страни. Това се дължи на съкратените мускули. “Това се случва и на деца, които спортуват. Всяка едностранна тежест трябва да бъде компенсирана.