Съкратени мускули
Грижата за ставите включва също грижа за мускулите като такива и поддържането им в добро състояние. И така редовното упражнение на всяка възраст е много подходящо. Нямам предвид топ спорт, а редовно упражнение по йога, стречинг, пилатес, леко укрепване, особено на трактори.
Редовните упражнения и спорт поддържат мускулите в добро състояние и не ги скъсяват. Що се отнася до мускулната грижа, тя винаги има добър ефект върху ставите. Например може да забележите себе си или друг човек, откъде идва основното им движение при ходене. Независимо дали идва от зоната на ставите, както когато балерина се движи на сцената. Балерината винаги трябва да балетира от ставите и това е най-лошото, което може да направи за ставите си. Неслучайно балерините и прима балерините се пенсионират по-рано, отколкото в други професии.
Жените, които ходят на високи токчета, са по-зле и тяхното движение започва не в областта на колянната става, а точно под коляното в областта на сухожилията на сухожилията и не знам нищо по-лошо за ставната област. И тогава тези мили дами няма да бъдат изненадани как ще им се върне под формата на болка и увреждане на сухожилията.
САША ПУЕБЛО КОНСУЛТИНГ
Ако искате да общувате с мен,
изпратете ми имейл на:
[email protected]
Ако искате да направя вашата молба
обработени по-бързо, така че моля попълнете основното
въпросник - можете да го намерите тук:
https://cimax.sk/lieky/zakladny-dotaznik
Усилието ми е да отговоря в рамките на един ден.
Следва безплатното развитие на здравен профил.
Хората, които се движат спокойно от зоните на ставите или зоните под или над ставите, се нараняват а в напреднала възраст, за съжаление, ще се радват на много дискомфорти в областта на ставите. Много е неудобно да наблюдавате как някои мъже във фитнеса вдигат дъмбелите, така че движението им да върви направо от зоните на ставите и те рискуват постоянно да увреждат сухожилията около ставите. Движението им трябва да започва от центъра на мускулите, а не от центъра на ставите.
Мускули, повредени от висока температура
По изключение има и хора, чиито мускули са били повредени от треска в случай на грип и възпалено гърло. Високите телесни температури могат трайно да увредят нервните окончания в мускулите. Тези нервни окончания са под формата на микроплаки с биоелектричен разряд. Затова се пазете от пациенти, при които треската се повишава твърде високо. Тези трески трябва на всяка цена да се охлаждат с лед или студена баня. Възрастните хора трябва да се пазят от топлина, както и от треска, и да не прегряват. Възрастен човек в горещи туристически дестинации рискува мускулни увреждания. Затова препоръчвам повишено внимание.
Мускулна дистрофия
Има редица различни начини, по които мускулите в тялото се увреждат и след това действат индиректно върху цялостното положение на тялото и неговото движение. По принцип си струва наистина да се грижите постоянно за мускулите, тяхното хранене и състояние и няма значение на каква възраст е човек. Независимо дали става въпрос за младост или старшинство.
http://www.duchenne-ac.wbl.sk/Co-je-DMDBMD13.html
Сухожилия
В предишна публикация обяснихме ролята, която сухожилията играят в ставите. Тук бих предпочел да се опитам да обясня механизма на увреждане и излекуване на сухожилията. Ако човек падне, подхлъзне се, вдигне голяма тежест, избута неразумно нещо или замахне с тенис ракета, за да може да дойде до т.нар. микро разкъсване и увреждане на сухожилията. В края на връзката с мускула сухожилието леко се откъсва и започва периодът на болка. Тези състояния не са лесни за лечение. За да ги излекува, приоритет е студената среда и намаляването на температурата в зоната на увреждане. И така от кубчетата лед излизат ледени плочки. В някои случаи дори не работи. От личната ми практика резултатите са по-добри, когато се прилагат компреси от месо и замразени зеленчуци. Но ако трениращият повреди твърде много областта на сухожилията и по-голямата част буквално се откъсне, ледените компреси и различни гелове няма да помогнат. Грижата на хирурга е необходима заедно с операцията.
http://cs.wikipedia.org/wiki/%C5%A0lacha
Хрущял
В края на двете свързани кости има два противоположни хрущяла. Те са плътно подредени един върху друг и между тях трябва да има интерстициална течност. Той трябва да намали триенето на хрущяла един срещу друг. Необходимо е хрущялът да изчезне, но също така да расте редовно. Ако хрущялът и мускулите около хрущяла са твърде стегнати и сковани, съществува риск от износване. Проблемът е и нещо като жена змия и твърде хлабав хрущял и възможното им ожулване. Ако движението на човека се основава твърде много върху областта на хрущяла, а не върху мускулите, съществува риск от прекомерно износване. Хрущялът постоянно променя позицията си и трябва да се освободи с подходящо въртящо се движение. Казваме, че хрущялът леко се хруска, така че издава звук при въртене. Това е тяхната корекция. След 40-годишна възраст хормоналната система се променя, жената получава менопауза, а мъжът получава андропауза. Промяната в хормоналната система и нейното влияние може да доведе до раса на хрущялни израстъци. Ако имате наднормено тегло или сте под силен стрес, хрущялът може да се напука и да се калцира. На 50-годишна възраст настъпват промени и нарушения на храносмилането и хрущялната област обикновено се подхранва лошо, не расте, краят на костта се излага и се загражда в костта от другата страна. Неприятни състояния, свързани с неприятна болка.
http://sk.wikipedia.org/wiki/Chrupavka
http://cs.wikipedia.org/wiki/Chrupavka
Тенис лакът
Това е типично заболяване, особено на спортни или работещи хора, при което цялата ръка е укрепена. Всъщност те увреждат лакътя, но също така и китките на краищата на прикрепванията на сухожилията. Частичните увреждания на сухожилията ще се излекуват. Прекомерното увреждане принадлежи на хирурга.
http://www.climb.sk/?action=show&link=2007020002
Подуване на коляното
Всъщност е ситуация, при която човек преодолява сухожилията в областта на коляното по определен начин и вече не изпълнява достатъчно укрепващ елемент. Те са твърде опънати и реагират неправилно на товара. Говорим за изскачащата ябълка и нейното връщане. Това състояние уврежда нервите, лимфните жлези, кръвоносните съдове и капилярите в областта. Коляното се подува в резултат на увреждането и изисква рехабилитация и почивка в леглото. При тежки случаи на спортно натоварване някои сухожилия могат да загубят послушанието си или да се разтегнат твърде много, или да се скъсят. Опасно е за хрущяла и неговото увреждане, ако тези скокове на коляното от хрущялното легло се повтарят твърде често.
http://www.sportclinic.sk/poskodenie-chrupavky.html
http://www.medicus.sk/mc/koleno.htm
http://czech.freehosting.net/chrupavka.htm
Множествена склероза
Така че това е неприятно заболяване, проявите на което са, че тялото решава да остарее по-бързо от нормалното. Това заболяване скъсява мускулите, удължава хрущяла и като цяло уврежда хрущялната област. Лечението е в ръцете на лекарите (Интерферон), но парадоксално е, че има и алтернативно лечение чрез спорт на ниво състезаващ се спортист.
http://www.stemcellclinic.com/sl/clinic/treatment/5.html
Асоциация за множествена склероза
http://www.sclerosis-multiplex.sk/
Редица статии по темата за множествената склероза
http://primar.sme.sk/gsearch/?cx=partner-pub-645636430047811…
Какво е множествена склероза?
http://www.skleroza.info/
Неправилна стойка
Остеопатията - е алтернативна форма, занимаваща се с цялостната стойка. Позата се занимава основно със спортната медицина. Позата е проблем за децата и кара тялото да расте твърде бързо. Възрастните хора също имат проблеми с правилната стойка, често поради слабост в напреднала възраст и смърт на хрущяла. Хората, които не спортуват, имат проблем с позата. Хора, чието движение идва от зоната на ставите, а не от зоната на центъра на мускулите (движение по време на балет). Остеопатът се стреми да научи тези хора да се движат от центъра на мускулите, а не от ставите.