Трябва да разберете страха, за да го манипулирате. Страхът е като огън. Може да ви свърши работа: може да ви затопли, когато ви е студено, да сготвите храна, когато сте гладни, да ви освети, когато е тъмно. Но оставете неотметнато и това може да ви нарани, изгори, дори да ви убие. Страх е приятел изключителен хора.

Автор на следващите редове е не друг, а легендарният треньор по бокс с италиански темперамент Cus D 'Amato, който възпита най-големите легенди в тежка категория като “Най-лошият човек на планетата” Желязо Майк Тайсън, Флойд Патерсън или Джо "Smokin 'Joe" Фрейзър.

Разпознаване на страха

Страхът е най-голямата пречка за ученето във всяка област, особено боксът. Например боксът е нещо, което научавате само като постоянно повтаряте. Практикувате удари и комбинации наоколо отново и отново, докато изведнъж успеете ... Ако обаче ви ударят и наранят по време на ученето, това ще ви направи по-внимателни. И когато сте много внимателни, няма да го направите отново. И ако не го направите отново, това ще удължи цялостния ви процес на обучение. Ако някой дойде във фитнеса и каже, че иска да бъде боец, първото нещо, което ще направя, е да им кажа за страха. Винаги бих използвал един и същ пример за елен, който върви през открито поле. Веднага щом инстинктивно усети, че е в опасност, „природата“ започва да работи и тялото започва да отделя адреналин в кръвта, което кара сърцето му да бие по-бързо и елените могат да се представят извънредно, е по-пъргав, по-силен. Благодарение на това елените могат да се измъкнат от опасността и да избягат от поляната до безопасността на гората. Това е пример, когато вашият приятел се страхува.

Това, от което детето се страхува на улицата, е, че ще бъде наречено страхливец или страх. И затова децата понякога правят най-тъпите, диви, луди дела, само за да скрият страха си, да скрият страха си. Често им казвам, че въпреки че страхът е неприятното, смущаващо нещо, страхът все пак е техен приятел. Защото ако някой някога спасява собствения ви живот десет пъти на ден, колкото и да е досаден, трябва да гледате на него като на приятелю, и това е страхът. Тъй като природата ни е дала страх да ни помогне да оцелеем, не можем да гледаме на нея като на враг. Само си помислете колко пъти на ден би направил един мъж той умря, ако не се страхуваше. Страхът е защитен механизъм. Разговаряйки с боксьори за страх, съкращавам времето им за обучение до наполовина, понякога и повече, в зависимост от индивида.

Излагане на страх

Трябва обаче да добавя, че страхът няма да изчезне с времето. Толкова е лошо и в първия мач, както и в 100-ия мач. Има обаче изключение, че докато стигнете до тези стотина мача или може би много по-рано, ще изградите достатъчно дисциплина, за да се страхувате. се научих да живея и това е целта - да се научим да живеем с него.

Всеки воин, който някога е живял, се е страхувал. Момчето идва при мен и казва, че не се страхува. Ако му вярвах, щях да му кажа, че е лъжец или че нещо не е наред с него. Бих го изпратил на лекар, за да разбере какво, по дяволите, не му е наред, защото това не е нормална реакция. Боец, който е бил на ринга и не е изпитвал страх, е или лъжец, или психопат ... Боецът трябва да знае страха.

Юнак и страхливец

Питам децата си каква е разликата между герой и страхливец. Каква е разликата между това да си страхливец и да си смел? Няма разлика. Само в това, което правят. И двамата се чувстват еднакво. И двамата се страхуват от смърт, нараняване. Човекът, който е страхливец, отказва да се изправи срещу това, което има. Героят той е по-дисциплиниран и конфронтиран, бори се с тези чувства и прави това, което трябва. Но и двамата се чувстват еднакво, юнакът и страхливецът. Хората, които те гледат, те оценяват по това, което правиш, а не по това, което чувстваш.

Вечерта преди да имат първия си мач, ще им кажа, че вероятно няма да могат да заспят. Не мога да им дам друга утеха, само фактът, че другият човек преживява такива сигурен чувства. В деня, в който отиват на мача и влизат в съблекалнята, особено на аматьорски състезания, цялата зала е пълна с потенциални противници, защото все още не знаят с кого ще се бият. Всички наоколо изглеждат спокойни, дръзки и усмихнати. И всички новодошлите, осъзнали ужасното чувство в гърдите си, са уплашени от своя мир и самочувствието си.

Но ти какво си не осъзнават е, че другите също го гледат и виждат в него същите неща, които той вижда в тях, защото с редовни упражнения и дисциплина той също изглежда спокоен и уверен. Изведнъж отиваме на ринга. Половината от времето, когато излиза на ринга, се чувства сякаш отива на бесилото. Когато се изкачат по тези стълби, никога не бих нарекъл този боец ​​страхливец, знаейки през какво трябва да преминеш, последният акт на изкачване на ринга ги кара смел а дисциплиниран човече.

Когато двама мъже излязат на ринга, само един мъж заслужава да спечели. Когато влезете в ринга, трябва да знаеш, дали заслужавате да спечелите. Трябва да знаете, че съдбата ви дължи победа, защото сте се борили повече от опонента си. Сдвои се по-силно. Тичахте по-дълги писти.

психология

Така че сега той е на ринга. Неговият противник вероятно изглежда по-голям, по-силен, в по-добро състояние и наистина мускулест. Когато започне да загрява, той също изглежда по-опитен. Ето как работят ума и въображението на начинаещия преувеличава всичко. Никога не е така Нищо също сложно, както изобразява въображението ни, дори смъртта. Човек не осъзнава какво го изнервя, докато не разбере защо се страхува, което е нещо нормално и естествено. Когато разбира това, той го приема такъв, какъвто е. По-късно не е толкова страшно, поради което придружавам бойците стъпка по стъпка, докато Гонгът обяви първия рунд. Придружавам ги с това и се надявам, че докато изляза на ринга, те ще изпитват различните чувства, които често те се сплашват. „Кус каза, че ще бъде така“, така че те няма да се чувстват по-зле или по-малко подготвени от опонентите си.

ПОЧИВАЙ В МИР Cus D'Amato

* 17 януари 1908 г. ✝ 4 ноември 1985 г.