БЛОГ: Защо тренираме?
За да ви мотивирам да практикувате още повече, попитах хората защо спортуват. Любопитни сте?
Запитвали ли сте се защо тренирате? Аз много пъти. И отговорът ми се променя всеки път. Освен че има повече причини да практикувате. Все повече са. Всяка година, месец или ден откривам нови аспекти на движението и заедно с това нови последствия за мен.
Когато не съм сам в това
И знаете ли какво? Не съм сам в това. Питах различни жени защо практикуват. Не очаквах, че имаме толкова много общи неща.
Треньорката Лучия Монкман, която работи върху майките в детската градина в рамките на собствения си проект Mama Fit Project STROLLERING, отговори на въпроса ми: „Тренирам точно за чувството на душа. Чудесно чувство на PO и радост, че направих нещо за себе си. Безценен."
Блогърът на мама Евелин Шпипалова, когото можете да разпознаете от инстаграм профила на мама, разкри на трети: „Работя, защото тогава усещам, че умът ми диша. Рестартирам системата и добавената стойност е за подобряване на физическото състояние и външния вид. “ Отбелязвам, че Евка е майка на три деца и тренира до тях.
Божидарка Хрикова Умайдова реагира на мен по следния начин: „Защо спортувам ... Главно за здраве. Продължавам да се изключвам по време на упражнението, изпускам притесненията си и след това идва страхотното усещане, че правя нещо за себе си и съм ХЕЙ.
Известната треньорка Олинка Барталка, която тренира ежедневно, дори със себе си, не само разговаря с клиентите си и същевременно носи послание: „Редовните спортове означават промяна в личността на човека и по-здравословен живот. Той има както физическо, така и социално измерение. Резултатът може да бъде по-добро качество на живот и самоусъвършенстване. "
И има чисто прозаични причини, които всяка майка изглежда знае. Ето защо съм съгласен с Катка Хибен, която реагира много усмихнато: „Защото винаги е по-добре да се забавлявате навън, докато бягате или във фитнеса, докато тренирате, отколкото у дома с деца“.
Всеки има минало
Начинанията ми бяха напълно нормални. Бях подтикнат от такава класическа мотивация: не се чувствам добре, не изглеждам добре, никога не издържам на диета. Винаги съм смятал, че съм много слаб тук. Вярно е обратното:) Така че единственият момент, който дойде, беше осъзнаването, че трябва да тренирам, за да наглася тялото си, за да се чувства страхотно. Имаше период на експерименти, ентусиазъм, след това намаляващ ентусиазъм, без упражнения и пак същото. От началото тренирах нередовно, имаше и двуседмични почивки. Но дори и в този режим бавно търсех редовност и постепенно упражненията се превърнаха в неразделна част от живота ми. Така че, ако сте започнали няколко пъти, изобщо няма значение. Кашлица от чувствата или глупавите думи на околните. Няма провал. Напротив, когато се върнете и опитате отново, вие се биете. Не се отказваш. И това е невероятно!
Знаете ли кога дойде повратната точка и спрях да пропускам движението? Когато започнах да осъзнавам другите предимства, които идват с този труд. Най-голямата промяна настъпи, когато започнах да тренирам у дома. Мотивацията ми беше толкова силна, че създадох пространство у дома и се научих да спортувам. Без никой да ме мотивира да го направя. Ако не можете, можете да си помогнете. И ако искате нещо, просто го дайте. Не разпознавам типовата реч, не мога да практикувам вкъщи. Или децата не ми позволяват. Вкъщи имам и две темпераментни деца и не се отказах. Намерих начини. Но за това друг път.
До точката на пречупване
Чудите се каква беше почивката? Това е осъзнаването, че е хубаво, че се упражнявам лошо и укрепвам тялото. Но на пръв поглед тези важни фактори на мотивацията всъщност са станали вторични. Започнах да се чувствам повече, отколкото чувствах, когато тренирах. Как се променя настроението ми към по-добро. Колко страхотно се чувствам. Колко съм горд, че съм побеждавал и репетирал, въпреки че и преди съм се борил със себе си. Винаги съм държал тези чувства в ума си след тренировка и именно от тях съм живял, когато е дошла кризата.
Но това, което ме прави най-наясно, е релаксацията и психохигиената на упражненията. Това е моментът, в който го изключвам. От семейството, от работата, от непосредственото обкръжение. Момент, в който се отдавам изцяло само на себе си. Време е за почивка и зареждане.
Как си?
Каквато и да е причината за упражнението, страхотно е, че тренирате! Ако сте решили, че искате повече и редовно, започнете с видеопрограмата SUPER BODY, която сме ви подготвили. Дори да сте затворени в стая, няма да сте сами. Ще бъдете придружени от страхотни треньори Леа Гранчич, Хеленка Баллова или Иветка Штекова. Ще ви мотивирате, като включите отново видеопрограмата на следващия ден и я очаквате с нетърпение. Ако искате да отслабнете, да укрепите тялото си, да поддържате форма, видеопрограмата SUPER BODY е идеална за вас. Просто го включете и тренирайте. правя същото.
Автор на статията
Яна kovimkoviičová
Пиша за това, което изпитвам в момента, и има много! Всичко в живота ми се върти около здравословен начин на живот. Имам такава цел и мисля, че е реална. Живейте щастлив, балансиран и релаксиращ живот. Ако имате същото, мога да ви придружа по пътя му.