Киселинност или киселинност или рН (където стр означава отрицателен десетичен логаритъм и З. е опростена нотация [H], като се посочва концентрацията на Н + в разтвор; алтернативно, но неправилно обяснение: "z lat. potentia hydrogenii или pondus hydrogenii") или водороден експонент е число, което изразява в химията дали водният разтвор реагира киселинно или алкално. Концепцията за измерване на pH е въведена през 1909 г. от Søren Peder Lauritz Sørensen. PH на водните разтвори получава стойности от 0 до 14. Химически чистата вода при 25 ° C има pH 7, киселини от 0 до 7 до 14 (диапазонът на скалата на pH зависи от разтворителя, в диапазона 0 до 14 стойността на pH във вода при 25 ° C).
ПРИЧИНИ ЗА ОСИГУРЯВАНЕ НА ОРГАНИЗМА
Един от основните фактори за подкисляване на организма е лоша диета и бързо хранене. Неправилно обработената захапка в храносмилателния тракт причинява натрупване на неусвоени остатъци, които причиняват образуването на гнилостни процеси. Това създава токсични депа в организма, които натоварват организма и влияят отрицателно върху качеството на рН на урината. Получаване на малка сума течности, както и неподходящи напитки (подсладени и оцветени) също имат отрицателен ефект върху киселинния баланс. Друга причина за вкисляване на организма е претоварването, гневът, шумът, стресът, разочарованието - негативни емоции и чувства, които влияят неблагоприятно върху целия ни организъм. Подкисляването на тялото се засилва от причинените инфекции и ферментации нарушена чревна флора и небалансирана диета.
Храните, образуващи киселина, включват:
- свинско, гъска, шаран, колбаси, скариди, салам, пастети, птици
- наденица, мехлем, кръв
- миди, скумрия, сьомга, пъстърва, сардини, щука, треска, риба тон
- бяло вино, плодово вино, алкохол, Бира
- черен чай, енергийни напитки, кафе
- майонеза, дресинги, яйца, оцет
- мазни сирена, сурови продукти
- мляко, сметана
- бяло брашно, бяла паста
- фъстъци, шам фъстък, кашу, орехи
- захар, бонбони, шоколад, десерти
- сол
- фъстъци, гъби, царевица
- нещо кондензирано или натоварено
В резултат се получава и подкисляване на организма мускулни усилия, който произвежда млечна киселина при по-голямо физическо натоварване, при по-малко натоварване е достатъчно тялото да неутрализира киселината. Когато мускулът стане кисел, той се формира мускулно разтягане, което също може да доведе до мускулни крампи и е необходимо отпускане за неутрализиране на киселините. Липса на здравословни упражнения, което също може да бъде резултат от заседнала работа в офиса, също е причина за прекалено подкисляване на организма. Когато седи, тялото става кисело и може да падне след 5 часа РН на урината от 7,5 до 5,0. В допълнение към тези фактори, човек е изложен и на токсин от външната среда. Това са предимно продукти от инсектициди, пестициди и хербициди, но също така и редица ароматизанти, консерванти, хранителни багрила.
СИМПТОМИ И ПОСЛЕДСТВИЯ ОТ УКАСЯВАНЕ НА ОРГАНИЗМА
Ако той няма организъм достатъчен и балансиран доход алкални храни, така че той черпи принципите от запасите, които изтегля от собствените си ресурси (кости, кръвоносни съдове и тъкани). По този начин тялото се защитава срещу потока от киселини, които трябва да неутрализира. Той се опитва да гарантира, че този процес не влияе на тялото твърде драстично, така че автоматично защитава мозък, сърце, очи и уши и ще ги използва последно като депо за неизползвани остатъци. Загубата на слуха и катаракта трябва да се приемат още по-сериозно.
По този начин обаче тялото губи ценни минерали (т.нар. Деминерализация). Подкисляването и последващата деминерализация на организма причиняват:
- умора след хранене, както и обща умора
- често мускулни крампи
- липса на енергия
- тежки крайници
- различни болки
- психични затруднения: стрес, страх, гняв, притеснения.
- депресия, раздразнителност, агресивност, тревожност.
- наддаване на тегло/отслабване
- отслабен имунитет и често срещани заболявания
- слаба способност за регенерация
- нарушения на паметта, нарушения на ученето, разсейване
- нарушения на кръвообращението - студени крайници/липса на концентрация
- чуплива, падаща коса
- чупливи нокти, кръвоносни съдове и кости
Вкисляването на организма води до редица заболявания. Примерите включват ревматизъм, подагра, артрит, камъни в бъбреците и жлъчката, гръбначна деформация, екзема, кариес, главоболие, нарушения на кръвообращението, хемороиди и други. Най-сериозната последица от подкисляването на организма е инфаркт и инсулт.
Трябва да осъзнаем това доходът е важен за баланса на тялото както алкални, така и образуващи киселини храни, където трябва преобладават принципообразуващите в препоръчаното Съотношение 3: 1. Продуктите от животинско естество обикновено са силно киселинни и зърнените култури са умерено киселинни. Ако обаче се яде с неутрален или алкални бобови растения, зеленчуци или плодовете, са не само източник на протеини с добре балансирана смес от аминокиселини, но тази комбинация обикновено образува база. Сушените плодове заедно с повечето плодове и зеленчуци са най-алкални.
Киселинно-алкален баланс - алкални и неутрални храни:
- ТЕЧНОСТИ: билков чай, зелен чай, чайове от лапачо, чайове от люцерна, чай от марихуана, минерална вода (без въглероден диоксид), плодови и зеленчукови сокове
- ПЛОДОВЕ: ананас, банан, праскови, лимони, череши, къпини, боровинки, дюли, круши, ябълки, ягоди, малини, кайсии, мирабели, ядки, портокал, касис, шипки, диня
- ЗЕЛЕНЧУЦИ: ,патладжан, броколи, чесън, лук, тиквички, царевица, цвекло, зелен фасул, копър, зелен грах, колраби, зеле, карфиол, зеле, копър, маруля айсберг, моркови, магданоз, праз, домати, репички, брюкселско зеле, брюкселско зеле, аспержи, спанак, целина, артишок
- ВЪГЛЕХИДРАТИ: пшеница, елда, покълнала пшеница, грис, ориз (натур), картофи, картофена супа, картофени кнедли, картофена вода, леща, соя, нахут
- ПРОТЕИНИ: cmar, кисело мляко с жива култура, заквасена сметана, ацидофилно мляко, кефир, извара (обезмаслено), говежди филийки, гъши гърди, пилешко, пуешко, еленски бут
- ДЕБЕЛ: мая, лен и сусам, слънчогледово масло, бадеми, лешници, бразилски ядки, смлян кокос, слънчоглед, тиква
Ако тялото ви е запушено примеси, токсини и киселини, трябва да ги изведете от тялото и да балансирате съотношението на киселини и основи в тялото. Предлагаме ви проста, естествена и особено здравословна програма как да се изкисли организмът.
Ако позволите образуването на други киселини и по този начин повторно подкисляване на тялото, това е безкраен процес, който демотивира и никога няма да донесе резултата. Прочетете внимателно всички точки и следвайте нашите съвети. Ако имате въпроси, не се колебайте да се свържете с нас, ние с удоволствие ще допринесем за вашето здраве.
Не пренебрегвайте нито една от тези точки. За да се постигне баланс, е необходимо да се включи целият организъм, т.е. както тялото, така и умът, в „прочистващата дейност“.
Възприемайте тялото си като цяло, което то ще постигне хармония само ако е в баланс.
Мускулни крампи те са склонни да бъдат неочаквани и импулсивни, така е болезнено свиване на мускулите, придружен от силна болка в засегнатата област и втвърдяване на мускула. Възможно е да видите или усетите бучка или друга мускулна деформация на мястото на мускулния спазъм. Най-често засягат мускулните крампи мускул на прасеца, разбира се, няма изключения за бедрото или напрегнатия мускул. Мускулният спазъм продължава по-малко от минута, но може да продължи и повече от 15 минути. Конвулсиите се появяват често след тренировка, в обездвижване, с по-дълго представяне за издръжливост, може също да възникне през нощта.
Причини за мускулни крампи:
- напрегнато и трудно упражнение
- дехидратация (липса на течности)
- дисбаланс йони (напр. калий)
- мускулно претоварване и умора
- изтощение поради слънчево изгаряне
- съдови заболявания
- компресия на нерв или неврологични проблеми
- бременност
- приемане на някои лекарства
Мускулни крампи поради съдови заболявания:
Основните съдови заболявания, помагащи за причиняване на мускулни крампи, включват:
- Разширени вени - като следствие тези проблеми възникват особено през топлия сезон дълго стоене или седене
- тромбоза (запушване на дълбоки вени) - това е ситуация, при която по някаква причина във вената се образуват кръвни съсиреци (тромби). Че напълно или частично запушва венозното легло. В резултат кръвта не може да тече през даден участък, натрупва се пред препятствие и се опитва да намери пътища към друга (главно повърхностна) река.
- артросклеротична артериална оклузия - се проявява в силна болка след продължителна разходка
Мускулни крампи поради нервно заболяване:
Тези заболявания са много сложни. Те имат различни причини в зависимост от конкретното заболяване.
Мускулни крампи поради недостиг на минерали:
Липсват минерали често срещана причина за мускулни крампи особено при спортисти. Липсата на мускулни крампи може да бъде причинена от дефицит калций, калий и натрий. Най-често обаче е недостатък магнезий, което причинява неприятни мускулни крампи. Възможно е да го добавите в тялото чрез нормална диета и в допълнителна форма. Причината за недостиг на магнезий е хронична алкохолизъм, бременност, дългосрочно гладуване и силно изпотяване.
Мускулни крампи поради недостиг на витамини:
Липсата на мускулни крампи може да бъде причинена от дефицит Витамини от група В. Това е главно витамин В6 (пиридоксин). Причината за дефицита може да бъде дългосрочна стрес, алкохол, консумация на преработени храни и така нататък. Той също играе важна роля витамин Е. Недостигът му се дължи на консумацията на големи количества мазнини с наситени мастни киселини или пиенето на хлорна вода.
Мускулни крампи поради дехидратация:
При тежка дехидратация се появяват мускулни крампи. Те се появяват, когато мускулът не е достатъчно снабден количество кислород през кръвния поток.
НАМАЛЕТЕ РИСКА Ние можем РЕДОВНО УПРАЖНЕНИЕ. Упражненията за разтягане и разтягане помагат за отпускане на мускулните влакна и предотвратяват спазми. Ходенето, нежното разтягане и масажът често облекчават спазмите, особено през нощта или по време на тренировка. Освен упражнения можете да предотвратите и болезнени крампи Чрез спазване на режима на пиене - пийте много течности. Необходимо е да приемате увеличен обем течности преди и след усилена дейност или упражнения. Много е важно да обърнете внимание ПРАВИЛНО СЪОТНОШЕНИЕ НА МИНЕРАЛИ И ВИТАМИНИ в тялото. Калций, магнезий, калий, цинк и витамин Е са вещества, които помагат за предотвратяване на мускулни крампи. КОМПАВА AcidoFit минерална напитка Той ви предлага балансирано съотношение на тези минерали и витамини, които действат ефективно срещу мускулни крампи.
АКО СТЕ ПОЛУЧИЛ МУСКУСЕН КЛЮЧ можете да помогнете, като внимателно масажирате и разтягате засегнатия мускул (повдигане на пръстите на крака към главата в леглото, ходене и др.). Разтягането трябва да се повтаря, докато болката отшуми. Ако болката не отшуми, поставете термофор с гореща вода, увит в кърпа, върху засегнатото място. Вана в много топла вода или обсипване на засегнатото място с гореща вода също ще помогне. Ако болката трае дълго време, е необходимо да посетите лекар.