Учените са открили причината по-високи смъртни случаи от инфаркт и сърдечен арест, по време на големи състезания по бягане дори лекарят да е успял да съживи пациента. Изненадващо те не са бегачи.

4 минути решават живота и смъртта

Изследователи от Харвардското медицинско училище са учили 11 маратона в най-големите градове в САЩ, за да разкрие причината за по-високия риск от смърт от сърдечно-съдови заболявания по време на маратони и големи бягащи събития. Обяснението е просто. Това е за всичко логистиката.

смъртни случаи

По време на големи градски маратони някои части на града са затворени, удължавайки времето за пътуване на спешната медицинска служба с 4 минути. Резултатите от изследването се отнасят до градските жители, а не към бегачите. Така че най-добрият начин да го избегнете е застанете на старт. И защото трябва да бъде на всяко голямо събитие осигурена медицинска услуга, помощта ще стигне до вас възможно най-бързо.

Не става въпрос за Словакия

Това научно изследване беше загрижено Американски градове, което не може да се сравни с най-големия ни град по отношение на населението. Например Ню Йорк, където се провежда редовно най-големият маратон в света, има повече от 19 милиона жители, а Братислава около 600 000 жители. Друга причина е броят на затлъстелите хора, които са сред най-добрите кандидати за сърдечно-съдови заболявания.

Смърт в състезания

28-годишен бегач загина по време на полумаратона. 40-годишен бегач рухна 500 м преди финала, лекарите вече не можеха да му помогнат. 30-годишен мъж след маратона е победен. Може би сте хванали подобен доклад за колапс и последваща смърт директно на състезанието или веднага след състезанието.

Брой смъртни случаи Въпреки че се е увеличил през последните години, това не означава, че маратоните или самото бягане са опасни. Увеличението причинява повече бегачи в сравнение с миналото, например в Международен маратон за мир По-малко от хиляда бегачи стартираха в Кошице преди 20 години, през 2010 г. това бяха над 5000 бегачи, а през 2016 г. около 12 000 бегачи от 52 държави. За сравнение, маратонът в Ню Йорк кара около 55 000 бегачи.

Според статистиката той ще умре по време или след маратона 10 бегачи от 1 000 000, но основната причина за тези смъртни случаи са недиагностицирано сърдечно заболяване, които лекарите не могат да открият по време на рутинен профилактичен преглед. Комбинацията може да бъде причинена и от комбинация усилие и дехидратация. Само при 2-5% не знаем причината за смъртта. Най-големият риск са последните километри, понякога бегачът се срутва на финала.

Не подценявайте превенцията

Някои сърдечно-съдови заболявания не могат да бъдат открити по време на рутинен медицински преглед и да се проявят по време на тренировка. Важно е да забележите, докато бягате реакции на организма и не ги подценява. Техниката на бягане и правилното дишане също са важни.

За да намалите риска от смърт и да го осигурите адекватна медицинска помощ на големи състезания по бягане организаторите призовават бегачите да напишат информация за здравето и заболяванията на противоположната страна на стартовия номер. Тази информация е от съществено значение за здравните специалисти да предоставят подходяща медицинска помощ. Благодарение на това вече са спасени няколко живота.

Защо да започнете да бягате

  • Можете да бягате практически винаги и навсякъде, всичко, от което се нуждаете, са качествени обувки.
  • Редовно бягане забавя стареенето и забавя появата остеопороза.
  • Действа като профилактика на сърдечно-съдови заболявания, укрепва сърцето, подобрява здравината и гъвкавостта на кръвоносните съдове.
  • Редовно понижаване на нивото на лошия холестерол, минимизиране на съхранението на мазнини в кръвта, регулирайте налягането в кръвта и подкрепа Имунната система.
  • Той отпуска ендорфини, които подобряват настроението, облекчават стреса, депресията и подобряват цялостното психическо благосъстояние.
  • Бягането ще даде на тялото ви енергия и на вас самоувереност. Ще се подобри сексуален апетит и потентност.
  • Стимулира мозъчен кръвоток, подобрява паметта и концентрацията.
  • Ускорява съня и се подобрява качество на съня.
  • Регулиране на диетата и редовно бягане отслабнете. Също така ще ви помогне да поддържате телесното си тегло и по този начин ще предотвратите цивилизационни заболявания като затлъстяване или диабет.
  • Укрепва мускулите, подобрява координацията и стойката. По време на бягането включвате до 70% от мускулите в движение.
  • Сутрешно бягане стартира тялото в нов ден.

Какво е заключението на всички проучвания и статистики? Положителни ползи от редовното бягане е по-висока от риска от колапс и смърт.