@marfigirl писах. е изпълнено вчера и предполагам, че някак ще започна да карам повече. Чух някъде, че когато се изпълни, трябва да има пречистване. но в моя случай това беше лакомия - днес се срамувам от себе си. Не съм ял толкова много торти дори по Коледа. но да.
babule и особено @iconka Изпращам линк към здравословни бисквитки. Току-що направих ароматни парчета мюсли http://www.oblubenerecepty.sk/zdrava-vyiva.html
така че и мен ме чака, сигурно отивам до гармина. Реших да отида да наблюдавам отново своя HR и бих инвестирал в този случай. колко си доволен от твоя? имаш ли слънце? не са ли страхотни? pomooooc, не знам много за това
Здравейте, тичащи жени. Започнах и да бягам, но бих искал да избягвам грешки. Ако сте били толкова златни и сте писали как да бягате, колко да си почивате или да бягате всеки ден, как да дишате 🙂
Сигурно сте го написали тук, но четенето на толкова много страници е достатъчно.
@opica Много съм доволен от моите Garmins. Имам ги от август 2012 г. и досега без никакви проблеми. Имам най-простата версия с HR. Единственият недостатък на тази по-опростена версия е, че те не са водоустойчиви. Така че във вашия случай определено бих отишъл в по-висок клас (особено ако планирате повече триатлони).
@janinkakvetinka благодаря за рецептата, със сигурност ще я пробвам (може би утре)
@opica Имам същото като Bowl 110 и съм доволен. когато изтичат, искам 620 или 220. Все още не съм решил. Братът на Суонто е имал мнението на Гармин и преди. Garmins са подходящи за интервални, бързи тренировки. просто се подгответе за полумаратон, маратон. по пътеката, в гората, хълмовете без дебат Suunto.
днес най-накрая успях да бягам и 14,5 км. по-разхлабени, защото краката им не искаха да слушат. Днес ми беше трудно, но слънцето ни грееше, така че няма значение за известно време ... да се чувстваме страхотно
@mojinecka не бях аз. Бях толкова ядосан във вторник, а баба ми беше в червено или розово срещу мен. тъмнината беше, не мога да определя точно и си казвам. това ти ли си. не си ти 😀
днес 17,5 км, напълно релаксиращо, така че дори не давам време 🙂. Просто за да се чувствате добре и да откриете нови маршрути из град Брюж.
@ miskap2111
@ mirka907
скъпа, моля, напиши ми точното име с кода;) Просто приемам тези триатлони леко, пак не искам водоустойчив, защото не давам 300 евро, но дилемата е като фрас, защото харесвам нестандартни неща, не искам да правя никакво обучение, десет години на вяра силно намалявам конкуренцията.
@ miskap2111 хубав си;) благодаря за бакшиша
сутринта имахме невероятна мъгла, така че бяхме навън с момчетата . но сега няма по-добър начин да бягаме. парадът е невероятен за мен 10,7 км и също със страхотно темпо.
е, аз съм в края 😖 от новата година засадих сладкиши, нарязах сладкиши, спортувам, понякога тичам и килограмите се покачват probably Вероятно съм от Марс ☹
Днес 19,7 км, приятно приятно темпо (жалко, че проблемът ми с тоалетната наруши благосъстоянието ми на 12-ти км). но иначе добре. Няма много време, облачно и мъгливо.
@opica имам ги и съм доволен http://www.nay.sk/forerunner-210/d-301745/?gcli. (ако искате гръдна талия, тогава или го купете, или HR версията, те ги имат точно в пакета)
днес 16 км, за Косичанки. изтича до Яходна от Банков. кота според Гарминов 380м . след 14,5 км вчера, но бягането през гората и калта е просто страхотно
Отивам до замъка днес, трудно ми е, така че само 6 км.
Така че днес 12,5 км - отново релаксиращо темпо с нисък пулс. 30 км общо за уикенда и 52,5 км през седмицата. Няма записи, но съм доволен.
Днешното бягане достигна 125 км през януари. Съвсем прилично след 3 месеца смущение от болести и случайно бягане. но го усещам в краката си. Особено когато добавя още малко на стационарен. Ще взема останките. Но отново не много 😉
Днес съм на 3,5 км до работа, щастлив съм поне да го направя. Също така се чудех дали няма да тичам из болницата 😀, но роботите хълмират. 😝
@mracik вижда колелата ми, докато от време на време тичам в Красна или на терасата. или колело от 850 км, или колело от 2 км. ако не се получи иначе, все пак отивам. Признавам го на главата си, но отново през пролетта можете да пускате секции като тази. колело бавно, колело бързо и т.н. има и своите плюсове
скъпа, днес ми беше страхотно. Предполагам, че измислих какво да правя с глезена. обувката вероятно притиска нерва или сухожилието ми и ме ограничава. Сложих лейкопласт на това възпалено място на този груб чорап. и дори не знаех, че ме боли. така че се радвам, че ми беше препоръчано да пробягам 5,2 км с 8,4 км/ч. Щастлив съм. да и освен това бях калорично заредена. Предполагам, че отидох по-бързо от всякога
скъпа какво използваш endomondo. през последната седмица получих около 40-50 заявки за свързване (polaci, spanieli, UK, USA, Holland, IT. Не го разбирам). ако я пренебрегна, не знаете ли дали ще ги покаже и тях? Искам да се отърва от тях. Приемам някои, защото ги виждам да работят, но някои са напълно изчерпани.
@ mirka907 със сигурност няма да го видят, според мен е като във FB. И така 40-50 е добре 😀
Днес имам такъв от някои китайци 😅
@mracik попаднеш на един, приемеш и ще се обадя на друг 6.това е така. Обикновено имам бъркотия на таблото
@ mirka907 Имам го в Garmine - около 30-40 контакта - от Азия до Америка, включително Канада, САЩ и Лос Анджелис. 🙂 Хубаво е да гледам какво правят, защото не качвам много в Garmin - но все пак имам много заявки . Вероятно заради моята снимка. 😀
@ miskap2111 vidis. ja na garmine foto nemam 😀. Имам само няколко човека, които не познавам. накрая снимка, която имам. но следователно няма победа. и края. сега, след разрешаването на тази група, имам отново 11 искания