Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

И преди сте били на парти в Zumba?

Защо е така Zumba е едно от най-популярните упражнения? Причините наистина са много. Ако още не сте опитали Zumba, Пропускате уникално Zumba парти!

били

Ходите ли редовно в Zumba? Ако е така, тогава можете да посочите няколко от положителните страни на това забавно упражнение без ни най-малък проблем. В случай, че все още не можете да решите по различни причини, ние ви предлагаме интересна информация за спортни дейности, които са спечелили сърцата на милиони фенове по целия свят.

Всеки клас на Zumba е уникално парти!

Замисляли ли сте се защо Zumba е едно от най-популярните упражнения? Има няколко причини. Този, който явно печели, е този Zumba е изключително забавна и игрива. Носи много радост, добро настроение, смях и енергия. Днес е твърде забързан и много от нас са стресирани от ежедневните си приятели.

Zumba party предлага уникална възможност да забравите за ежедневните грижи и да се насладите! В момента, в който се включите в упражнение, само вие сте важни. Никой друг! Правиш това, което ти харесва. В допълнение, забавлението, което Zumba носи ползи както за тялото, така и за душата.

Как изглежда Zumba партито?

От всеки ъгъл на стаята, където се практикува зумба, имаше неизчерпаем източник на енергия и добро настроение. В упражнението могат да участват всички възрастови групи с различни нива на годност. Нямате нужда от никакъв опит. Само малко търпение и усилия да се научите. Изхвърлете всякакви задръжки и се забавлявайте!

По време на партито се редуват по-бавни и бързи ритми на латиноамериканска музика. Научете чувствените стъпки на салса, фламенко, кумбия, регетон или самба. Нито едно парти на Zumba не може да мине без секси елементите на коремните танци. Няма ограничения за въображението. Всяко парти на Zumba е уникален оригинал.

Хореографиите са съставени по такъв начин, че упражненията укрепваха сърдечно-съдовата система, изгаряха калории, оформяха отделни мускулни области и бяха забавни. Ако усещате движението щастливо и ентусиазирано, става много по-лесно за изпълнение. Изведнъж усещате, че просто се забавлявате. Усилието става почти незабележимо.

По време на парти на Zumba се чувствате напълно естествено. Усмивката и радостта в сърцето ви ще продължат дълго след като завършите клас по зумба. Когато доброто чувство започне да избледнява, можете игриво да попълните запаса от положителни емоции на следващото парти на Zumba.

Zumba като спортна дейност влияе върху самовъзприемането. Повишава самочувствието. Ще почувствате вълнение и радост в разгара на движението. Забравяте за тревогите от живота си, нищо няма да ви притеснява изобщо. Положителното настроение ще се отрази във вашите взаимоотношения, семейството и работата.

Знаете най-ефективната форма на отслабване?

Ако трябва да свалите излишни килограми, трябва да включите във вашата тренировъчна програма аеробни дейности във връзка с интервални тренировки. Страхотната новина е: Zumba е комбинация от двата принципа!

Той носи предимствата на аеробните дейности и редуването на бавни и бързи ритми е в основата на интервалните тренировки. Урокът обикновено се отделя от няколко кратки почивки, когато можете да попълните запасите от течност. Възможно е да се изгарят 450 до 800 калории на час интензивни упражнения.

Страхувате се, че няма да можете да правите танцова хореография?

Страх и Зумба - това просто не върви заедно. Хореографиите са съставени в стил, който отговаря на всички възрастови нива на кандидати с различни физически способности. Започва с прости стъпки и постепенно се добавя по-взискателна хореография. Всичко, което трябва да направите, е да следвате инструктора и да имате оптимистичен подход. Забравете за момент как изглеждате или ако правите всичко както трябва. Наслаждавайте се на всеки един момент, защото никога няма да се повтори!

След няколко часа стъпките ще бъдат играчка за вас и можете да работите по тяхното фино настройване. Ако все още се притеснявате да овладеете хореографията, вземете мерки можете да практикувате и в уюта на вашия дом чрез zumba DVD или интернет.

Оставете грижите на враговете и се забавлявайте! Партито Zumba е тук само за вас!