Десетата, която ще очаквате с нетърпение

При отслабване (и не само тогава) е важно да се храните редовно, така че метаболизмът ви да свикне с редовния прием на храна и да не се налага да трупа мазнини, в случай че решите да гладувате или да отслабнете по друг нездравословен начин. Ако обаче смятате, че диетата означава да ядете ориз с месо във вода, която няма вкус, грешите. Вижте какви вкусни десетки можете да приготвите за всеки ден. И повярвайте ми, можете да ги очаквате с нетърпение.

които

Ключови чипове: Знаем, че те не са толкова добри като тези картофи, но те ще ви помогнат да постигнете целите си! Освен всичко друго, те са сакраментално добри!

Овесени люспи: Знаете ли, че са пълни с фибри? (Ако сте били внимателни и редовно гледате публикациите ни, вече много пъти сме ги пели.) Така те ще ви хранят дълго време и можете да комбинирате плодове и други съставки с тях според вашето въображение.

Ядки: Те също са пълни с фибри и съдържат всички добри мазнини, от които се нуждаете.

Замразени плодове: Обичате ли да се наслаждавате на нещо замръзнало тук-там? Не броим попсули, пълни със захар. Опитайте да смесите плодовете, да ги излеете във форми за лед и да ги оставите да замръзнат. Мда!

Смутита: Те са невероятен десерт, защото можете да вкарате толкова много хранителни вещества в тях и пак да вкусите като десерт.

Кисело мляко със зеленчуци: Че не сте мислили, че можете да се потопите по време на диетата си? Ако смесите нискомаслено бяло кисело мляко с различни подправки и го полеете със зеленчуци, то ще се блъсне зад ушите ви, без да наддава. Но обърнете внимание на сумата.

Гаспачо: Чувал ли си за него? По принцип това е течна салата. Нещо като салса. Опитайте с ключодържател или зеленчуци.

Ябълки: Ако нямате време да смачкате, защо не вземете ябълка на път? Съдържа фибри, тонове витамин С и калий.


Малини: Просто ги сложете в смути или овесени ядки. Те също са чудесен източник на фибри и витамин С +, за да ви помогнат да намалите холестерола. да моля!

Квадрати от сусам: Това здравословно удоволствие ще бъде връхната точка на вашия следобед.