Здравословни картофи, колко сериозни? Да, пържените картофи са здравословна алтернатива до навсякъде проклет картоф. Те съдържат значително по-малко въглехидрати като картофи и повече витамини. Подходящи са и за вечеря. В тази рецепта те се сервират с ароматизиран чесън дресинг от нискомаслено бяло кисело мляко. Перфектната комбинация за вечеря при отслабване и активен начин на живот. Те съдържат само 170Kcal в една порция.

здравословни

Здравословни картофи от моркови с дресинг с чесън

Здравословни картофи от моркови с дресинг с чесън - съставки

  • моркови - 400гр
  • нискомаслено бяло кисело мляко - 120гр
  • чесън - 1 скилидка
  • зехтин - 1л
  • сол
  • магданоз (сушен)

Здравословни пържени картофи с дресинг с чесън - подготовка

  1. Загрейте фурната до 200 ° C.
  2. Нарежете морковите на продълговати парчета - четвъртинки.
  3. Поставяме нарязаните парчета върху лист за печене, поставяме ги равномерно в един слой.
  4. Поръсете със зехтин, подправете с магданоз и сол. Ефективен начин е първо да смесите всички картофени картофи с малко масло и след това да смесите с магданоз и сол. Те се прилепват равномерно по цялата повърхност.
  5. Печете 10-15 минути, след това извадете тавата за печене и обърнете всички пържени картофи. Опитайте допълнително другата страна (ако е необходимо) и печете отново около 10 минути, докато пържените картофи станат хрупкави.
  6. Междувременно ще приготвим дресинга, като смесим разтопен чесън, малко магданоз и нискомаслено бяло кисело мляко. Ако сте гурме, можете да персонализирате дресинга с растителност или комбинация от подправки, риган, босилек, мащерка.

Харесахте ли тези здравословни картофи? Напишете ни вашето мнение за картофени картофи с дресинг с чесън. Ако рецептата ви е харесала, споделете я във Facebook.

Други подобни вдъхновения за вечеря могат да бъдат намерени в салати, здравословни вечери, зеленчуци, здравословни пържени картофи, Instagram. Вдъхновете се.