Продължение на бестселъра. Избор на най-доброто от популярния блог на Fitshaker. Съдържа до 152 здрави рецепти.

храна

Гледаш красивите персонажи на други хора и с въздишка казваш: „О, ако имах такъв късмет да имам такъв характер!“? Красивото и здраво тяло обаче не е въпрос на щастие, а на избор. Можете да го получите и вие - просто трябва да решите за него!

Уверете се, че му го давате всеки ден пълноценна, здравословна и все пак вкусна диета. Да готвите здравословно не означава да премахвате мазнините, да гладувате и да се концентрирате върху нискокалорични храни. Готвенето на здравословни средства осигурете на тялото си истински хранителни вещества с ценна храна, което е вкусно и изпълва не само стомаха ви, но и живота ви. И точно такива рецепти ще намерите в тази книга!

152 отлични рецепти от вкусни закуски, през бързи закуски, питателни супи, честно месо и безмесни ястия, лакомства за посетителите, сладки вкусни без брашно, със сезонни плодове или „тайни съставки“, на които ще се насладите перфектно. Също така не пропуснахме интересни гарнитури, рецепти за здравословни сладкиши или рецепти за различни поводи (например за лятна среща с приятели).

„Храненето, готвенето и отпиването на здравословни продукти означава много повече от просто загуба на няколко килограма. Това означава да промените сегашното си мислене и да движите първо щастието, здравето и любовта си към себе си. По този начин можете да обичате и да правите всички около вас щастливи ".

Всички тези рецепти идват от от нашата кухня Fitshaker, с което вече е отслабнала и е приела формата на хиляди хора. Честно събирахме рецептите в нашия блог през цялата година, за да можем след успешния бестселър От Fitka до Kitchen Special 1 да публикуваме следващото му продължение. Всяка рецепта е създадена с любов, а също и със "суперсила", за да ви помогне с по-малък брой дрехи и по-високо самочувствие:).

В тази уникална готварска книга ще намерите:

  • 152 хранителни и наистина вкусни рецепти
  • практически и ясно подредени рецепти в категории
  • чудесни съвети и съвети от треньори, инструктори и диетолози, които признахме за вас
  • полезна информация за използваните суровини
  • вкусно изглеждащи снимки на храна
  • хранителна стойност при всяка рецепта
  • етикети, които обозначават практически всяка рецепта (без глутен, без лактоза, RAW, веган, нискокалорични, протеини)