Актьорът Марк Уолбърг (47) смята, че упражненията два пъти на ден са по-добри от спазването на биоритмите и пълноценния сън. Той става в два и половина сутринта, за да управлява натоварения си работен график и да прави по две интензивни упражнения на ден.

И тогава отива във фитнеса. Холивудската звезда се грижи за мускулната си маса от пубертета. Марк в Instagram разкри как изглежда денят му. Става в два и половина сутринта и се моли, след това закусва по-леко и отива да тренира. Следва душ, понякога голф и десятък. Обикновено започва да работи в седем. Той се подсилва или боксира вечер и ляга в половин седем вечерта с кокошки.

уолбърг

Модераторът Пиърс Морган също прекара работния ден с Уолбърг, записвайки дневника на актьорите за списание Event. „Говорихме за легендарния му фитнес режим. Каза ми, че когато снима, екипът му ще изтроши стаята на хотела и ще му построи частна фитнес зала. Тогава той ми каза: „Събуждам се в два и половина сутринта и работя усилено в продължение на час от три до четири, имам само десет секунди почивка между сетовете. След това отиваме на местното баскетболно игрище и играем двама за двама в продължение на един час. След това ще се върна в хотела в шест сутринта и ще си взема чиния с пиле и зеленчуци, след това ще отида да снимам в седем. Там, в моята каравана, през деня правя петстотин корема, за да се запазя свеж. Приключвам в шест вечерта, връщам се в хотела и се боксирам за четиридесет и пет минути. След това се наемам и съм в леглото в осем ”, цитира Морган Уолбърг.