"Няма значение, поне ще спи добре през нощта!" Гах. Толкова пъти съм чувала това изречение за утеха, че новороденото ми не е спало добре през целия ден. Особено от устата на майките, които за последно са се разхождали по времето на социализма. Не вярвам, че някога би могло да работи, те просто забравиха как е било всъщност. И все още е така. Защото е било, е и ще бъде завинаги:
Ако бебето не спи през деня, то няма да спи и през нощта!
Осъзнаването на това е основната стъпка към отглеждането на здрав спящ. Детето не пада в леглото, както ние вечер от умора. За да може да заспи, имам предвид, за да може да се справи с повече от кратка няколко минути дрямка, е необходимо да настроите режима му на заспиване. Децата не се раждат по начина, по който го знаят, трябва да бъдат научени. Това е нашата работа, имам всички и бащите си. Почитани от изключенията, или по-скоро от майките, които не трябваше да се занимават научно, интуицията на майка им просто работи по-добре за тях и по някакъв начин те направиха това, което направих аз, но само след като прочетох милион статии.
Сънят генерира сън.
Колкото повече и по-спокойно спят през деня, толкова по-трудно ще спят през нощта. Те няма да страдат от дефицит на сън. Защото да, бебетата страдат толкова, колкото и ние възрастните. Само че те не просто ще "спят" от него, защото ако не спят, няма да спят нито през нощта, нито на следващия ден, или на следващата нощ, а може би дори и през следващата година. И ще бъдем на ръба на колапса, напълно изтощени и болни.
Как да го направя?
Прочетох някъде това Бебето издържа около 2 часа. Впоследствие той отчаяно се нуждае от сън. В противен случай уврежда нервната му система и кой знае какво. Червената светлина проблесна точно до мен. Или по-скоро права сирена. В крайна сметка, моето двумесечно дете е спало само спорадично през деня и дори по-често, винаги само за изключително кратко време. Просто успях да се измия бързо и да хвърля нещо по себе си и по себе си.
И друга истина, която трябваше да призная, е тази един цикъл на сън при бебета трае 40-45 минути. Така че 10-минутна дрямка не е сън. И не можете да броите тези десет или десет минути, те просто не се броят.
Толкова изпълнен с решителност, започнах да наблюдавам нещастния си възел на щастие и особено да забелязвам признаци на умора върху него. Надран спеше доста добре с мен, така че го смятах за някак заспал сутрин, идеален за наблюдение колко дълго остава буден. Преопаковах го, доих го, което вече отне повече от половин час заедно, и отидох да му обърна внимание - рими, кукли, дрънкалки. Изисквах активното му внимание и забелязах поведението му. След час, най-много час и половина умората се прояви в пълна красота. Започна да гледа настрани, игнорирайки играчките, триеше очи и се дразнеше. Тогава го сложих в леглото и той просто заспа. Без писъци и плач. И той заспа, за първи път час и половина без прекъсване. В крайна сметка това бяха цели два цикъла на сън! И оттогава всичко ми е ясно. Накрая!
Час и половина нагоре и в креватчето. Започнах да се придържам към това с най-голяма строгост. И повярвайте ми, не ме интересуваше какво мислят другите. Уредих всичко и го подложих на този режим. Също така посещения. Тъй като не знаех колко точно ще спи предварително, защото понякога ставаха 3-4 часа, затова ги уведомих, когато се събуди, че могат да „могат“. Разбира се, след време успях да преценя това време, вече го бях проследил. Освен това, ако посещението беше по-дълго, бебето ни си лягаше. Нямаше „пази го, той е нищо“. Просто реших, че нито аз, нито детето ми ще имаме дефицит на сън.
И работи. Разбира се, не винаги без плач. Но ако се свие, след като бъде поставен в креватчето, това не е по-дълго от две или три минути. За ушите на майка ми плачът може да изглежда като цяла вечност, но открих, че наистина не е час, както някога съм усещал, а по-малко от двуминутна програма за електрическа четка за зъби. И нищо не се случва на някой, който плаче така, особено ако е последван от качествен сън. И след като се събудите, имате у дома щастлива усмихната баба. Заслужава си.
Внимавайте, ако плачът продължи наистина по-дълго след лягане и не спре, това означаваше, че съм пропуснал подходящия момент. Беше твърде уморен, за да спи сам. Затова му помогнах. Кърмене или носене на ръце. По същия начин, ако по време на сън той внезапно се събуди със заплашителен вик, който в нашия случай винаги се случваше точно след 45 минути, т.е. след един цикъл на сън, тогава аз му помогнах да премине към следващия. Да спиш и да се събуждаш, без да плачеш. Тъй като режимът на съня му започна да работи, той се събуди след „правилното количество“ сън, най-вече без да плаче. И дълго време той можеше да стои само сам в креватчето, което преди това беше най-големият му страх.
За да не забравя, адаптирах и нашите разходки с колички към режима ми на сън. Рано вечерта излязох навън с трохата, когато беше на път да заспи, така че той все още спеше добре на чист въздух. И той спа през нощта, с едно или две кърмене, от девет до седем сутринта.
Този модел работи при нас до седмия месец. С увеличаване на възрастта и развитието на детето (то започна да пълзи, четворно, да седне, да стане на крака.) Сънят и умората се промениха. Те станаха още по-ясни. Времето за будност беше удължено от 1,5 на 2 до 2,5 часа. Високата активност, придружена от плач, се превърна в проява на умора. Когато изведнъж иска да направи всичко наведнъж и пада надолу и надолу. Бърза като мълния, но нищо не работи. Тогава знаем, че е време за сън.
Цялото нещо може да звучи сложно и като нещо, което изисква търпение и изключително наблюдение. Всъщност е лесно. Това е като омагьосан кръг, но по добър начин. Ако успее, първото правилно уловено време и достатъчно дълъг сън, тогава то продължава самостоятелно. Ключът е да осъзнаете, че колкото повече бебета спят, толкова повече и по-добре спят.
Когато обобщих колко е спал в края на деня, разбрах „с ужас“, че е спал непропорционално повече, отколкото горе. И тихо сварих 70 бутилки сладко от кайсии това лято. Печа острота и все още чета. Не само Синият кон, но и книгите.
Не, нямам такъв късмет с толкова добро дете. Просто го настроих правилно. В началото непрекъснато търсех оправдания, за да оправдая неспането. В края на краищата той страда от колики, той е момче и се казва, че има повече проблеми с тях, зъбите му определено си отиват, той има травма от раждането, това е, защото имаше силна жълтеница и т.н. И с прошка бор смокиня. Той просто трябваше да се наспи добре. И за щастие му помогнах.
Не бързайте обаче с настройката на режим на заспиване веднага след пристигането си от родилното отделение. През първия месец, дори два, бебето все още има много силна нужда постоянно да ви усеща, да чуе биенето на сърцето ви, защото досега то е било част от вас. Нека да свикне малко с този велик извънземен свят. Не казвам, че тогава бебето вече не се нуждае от вас, но е време да го научите да спи, защото също се нуждае от качествен сън, за да се развива. Вие също, за да можете да се грижите изцяло за него.