Re: бедни вегетарианци

Изпращане от лилкакам »08 март 2013, 09:30

страница

37 r, 164 cm, цел: 57 kg
начало на отслабване - март 2012: 60,5 кг
14.05.2012: 59,2 кг
18.06.2012: 58,9 кг
21.01.2013 г.: 59,1 кг

"Не можеш да определиш как ще умреш. Или кога. Можеш да решиш само как ще живееш. Точно сега." Джоан Баез

Re: бедни вегетарианци

Изпращане от mamina1 »08 март 2013, 11:20

Иначе бебе, аз се справих с първия си кефир с ниско съдържание на лактоза. (нискомаслено мляко без лактоза, заразено с култура на кефир - намерих тук)

Ягода, и на теб ли ти е белено от зеленчуци? защото, например, аз не ме надува от белен сосов, а също така ме прави доста необелени адзуки за храносмилане. Те също така са добри източници на протеини, минерали и някои въглехидрати, така че приложенията след това се нуждаят от по-малко, ако искате да отслабнете.
В допълнение към написаното от бебетата, аз също ям различни зеленчукови бургери и варианти на зеленчуци, просто не знам какво от това е да стигна до СК, само това, което си спомням, са различни зеленчукови салами и паркове (също и това, което има в Tesco бяха подходящи за отслабване, но вегарите имаха твърде много мазнини, но са по-вкусни . какво повече)

иначе голямото ми ново вдъхновение са веге рецепти от този сайт:
https://www.zivotazdravie.sk/recepty-z-k. c81cb05b59

също от месо от елда, много френски картофи и разбира се те могат да се променят според това, което има у дома

Re: бедни вегетарианци

Изпращане от ягода »08 март 2013, 11:32

върви скъпа, ти си златен, обобщи го така за мен (по една усмивка за всеки)

Нито, но ми харесва, не съм придирчив. също соеви кубчета и др. Харесва ми, дори моят мангел охотно консумира. по-скоро става въпрос за надуване. но вече съм ял яйчено сирене, така че ще се хвърля в другите неща. преди около 4 години също трябваше да си купя такива палачинки от пшеничен протеин - приличаше на соеви филийки и все пак имаше такъв вкус. имаме и магазин със здравословна храна, така че те със сигурност ще имат нещо от това, което описахте тук, благодаря, и нека всичко това да е лошо за всички нас

старт 90кг 1/2016
в момента 67кг

Дисциплината означава избор между това, което искам сега, и това, което искам повече.

Re: бедни вегетарианци

Изпращане от лилкакам »08 март 2013, 12:38

37 r, 164 cm, цел: 57 kg
начало на отслабване - март 2012: 60,5 кг
14.05.2012: 59,2 кг
18.06.2012: 58,9 кг
21.01.2013 г.: 59,1 кг

"Не можеш да определиш как ще умреш. Или кога. Можеш да решиш само как ще живееш. Точно сега." Джоан Баез

Re: бедни вегетарианци

Изпращане от тини »08 март 2013, 12:40

Мамо, когато стигнахме до това, което си мислиш - мислех да си направя кисело мляко от козе мляко (от закупена култура) у дома, а какво да кажем за соево мляко? Мисля за човека, защото той не може да използва нито едно от кравето мляко.

В противен случай купих страната, така че ми хареса, според мен може да се регулира по различни начини, просто това ме обезсърчи, че всъщност е чист глутен и не ми се струва много здрав. Той прави месо по подобен начин, така че има по-малко, тъй като има други растителни протеини, сигурно бих го опитал, само че те го нямат при нас, трябва да го поръчам. Темпе и тофу е страхотно, жалко, че не мога да соя.

Re: бедни вегетарианци

Изпращане от mamina1 »08 март 2013, 13:05

Да, Тини - в моята книга вегетарианското бебе тетула цитира работата на един човек за това как да се направи кисело мляко от всички орехови млека и млека от семена - бадемово и каквото и да е - вие накисвате семената или ядките през нощта, когато е толкова топло, за да ги държите в chlandicke, и разбъркайте сутрин. след това можете да го филтрирате, оставете го внимателно и обикновено отидете кисело мляко. описание на двата източника, които са там:
"Не мляко. Ядки от ядки: 40 от най-оригиналните безмлечни рецепти досега" Candia Lea Cole, Woodbridge Press, 1997.

рецепта от нейната книга за кисело мляко, от Стив Мейеровиц, публикувана през 1979 г. във Вегетарианско време:
Накиснете сусам, слънчогледови семки, ядки кашу или бадеми през нощта и ако искате, можете да ги разплачете един ден (не е задължително). Смесете с три части вода за кисело мляко (вероятно вода с кисело мляко). Поставете на топло място, 80-100 по Фаренхайт (27-37 градуса по Целзий) за 8 часа, внимателно набодете (не херметично). ако там се появят малки мехурчета, това означава, че е свършено. Вкусът ми трябва да е кисел. Можете да излеете течността от него и да го изпиете. Това, което остава, е киселото мляко.

Re: бедни вегетарианци

Изпращане от mamina1 »08 март 2013, 13:06

Re: бедни вегетарианци

Изпращане от ягода »08 март 2013, 13:12

старт 90кг 1/2016
в момента 67кг

Дисциплината означава избор между това, което искам сега, и това, което искам повече.

Re: бедни вегетарианци

Изпращане от тини »08 март 2013, 17:25

Re: бедни вегетарианци

Изпращане от ягода »09 март 2013, 10:52

старт 90кг 1/2016
в момента 67кг

Дисциплината означава избор между това, което искам сега, и това, което искам повече.

Re: бедни вегетарианци

Изпращане от ягода »09 март 2013, 15:03

Що се отнася до растителните протеини, току-що прочетох за протеините на канабис и изглежда добре, смилаемостта и т.н. Вече имам масло вкъщи, според състава, най-доброто, което можем да имаме - този цитат:

"Конопеният протеин ще ни осигури прием на напълно използваем сложен растителен протеин, който можем напълно да сравним с най-висококачествените животински източници и в същото време да се похвали с невероятните 90% смилаемост. Тази смилаемост се дължи главно на перфектно балансирано съотношение на всичките 8 незаменими аминокиселини, които позволяват пълноценно включване на протеини. Конопеният протеин може да се похвали и с изключителен източник на витамини от група В (B1, B2, B3, B6, B9 - фолиева киселина) и микроелементи като желязо, магнезий, манган, цинк, фосфор и мед. "

Също така, конопеното масло има най-оптималния състав на омега 3 и омега 6. И аз също дадох на малкия си вкус за закуска за малка лъжица и за обяд той попита - да се побъркате, моля)))

старт 90кг 1/2016
в момента 67кг

Дисциплината означава избор между това, което искам сега, и това, което искам повече.