Изпращане от хижа »07 май 2007, 08:46

след

затова реших да се запиша тук, защото щях да получа подкрепа и най-важното ще имам някакъв квазиконтрол, въпреки че основният вероятно е светлина в собствената ми глава.

Срамно е да ми пишете, но по време на бременност наддадох над 30 кг (тогава не се претеглих и казах на сестра си в консултативния център да го запише и да не ми казва). Бях свикнал да спортувам и с такава нормално рационална диета, много обичам зеленчуци и плодове, а също така харесвам и нездравословни ястия, но ги ядох от време на време, при баба, по Коледа и други подобни, нямах да се храня много внимателно, защото спортът ме държеше добре, винаги правех такава класика, че имах някои плодови дни преди бала, или някаква идея преди лятото, но иначе не се занимавах много с него. Lenze, по време на бременността си имах чувството, че ще ям почти всичко и освен това ми забраниха да спортувам, така че се оказа, че седя на дивана и изядох бутилка ядка за седене.

тя остави нещо в родилния дом, но дори и така, когато се върнах, имаше 90 на кантара.

След това кърмих и се препоръчва настаняване за тегло за максимум 1 кг на месец, така че просто изключих сладкиши, започнах да се движа постепенно и когато дъщеря ми имаше половин година, аз имах 83 кг. Имах проблеми с кърменето почти от самото начало, така че тогава спрях да кърмя напълно и теоретично загубата на тегло не спря по пътя.

Но това са 6 седмици и тежа 82 кг. Защото теоретично познавам всички принципи на здравословното хранене и здравословното отслабване, но изведнъж изобщо не е толкова лесно. Знаете например, вечер, когато диетата заспи и човекът най-накрая е спокоен, той отваря добра книга или пуска добър филм, и. нанесете прясно печиво с масло, към тази шунка, към този домат, за да се чувства здрав, зад него малко кисело мляко и се радвам, когато свърши така. Тъй като през повечето време все още работя върху друга сладкиша, не само шунка, но и сирене, и друго телешко месо и ям повече от целия ден.
Нямам проблем със спорта, обичам да го правя, тичам почти всеки ден, карам колело и други подобни.

Затова днес си казах, че ще кандидатствам тук, защото това ще бъде нещо като публична проверка на политиките за хранене и всяка седмица ще трябва да записвам резултата си и всички извършени от мен прегрешения.

Така че, моля, стискайте палци за мен и ще се радвам, ако запишете опита си със загуба на тегло в допълнение към бременността или някакви съвети.

Септември 2006 (преди раждането) над сто, септември 2006 (след раждането): 90 кг, август 2007 68 кг, септември 2007: бременна отново 9.6. 2008: 90 кг, 10.06.2008: по-лека диета,