- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Приветствам всички бойни другари, ученици, които напрягат дупетата си над книгите, но и във фитнеса:)
Мъдри глави, които искат по-здраво и красиво тяло - това сме ние !
За да се представя - казвам се cica.mitza, уча фармация, 182 см съм и нещастен 94 кг . просто правилна възрастна жена, развлекателна волейболистка (поради рамото, за съжаление, все по-малко) и запалена студент: D
Търся красавици, които обичат да се присъединят към мен в битката:)
Теглото ми „мечта“ е около 70 кг, така че трябва да бягам на голямо разстояние.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
и четете това: точно когато ядем по една ябълка на ден, отслабваме. Защото пектинът в ябълката свързва мазнините! Забавно какво! Така че гризете бебешки ябълки. Витамини!
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
8ala8: [email protected]
Пишете
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
8ala8 да дори през почивните дни. тоест всяка секунда.
Cica mitza. наистина лоши менюта. По този начин ще научите тялото си, че трябва да съхранява запасите от мазнини от всяко хранене, защото собственикът му не яде много. Трябва да започнете изгарянето, така че да ядете често и лакомства с ниско и ниско съдържание на мазнини. Яжте 5.6 пъти на ден. При диета трябва да приемате около 1700 ккал на ден, но имайте предвид, че ще изгаряте повече с упражнения. И практикувайте три пъти седмично. За известно време направете почивка и отново за малко, защото когато разтегнете мускула си, всичко свърши. i. И бавно продължете. Не се притеснявайте!
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
cica.mitza. имате каква лоша диета, не бъдете глупави. тогава просто заспивате двойно и пак не казвате нищо.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
кристал Имам трапезария, подобна на вашата и съм доволна. Мисля, че може лесно да се изхвърли.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
пощальон
в противен случай нямате поща там, бихме могли да опишем.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Днес:
Упражнявайте около 45 минути, силови тренировки за крака и корем:) Тази седмица тренирам успешно за трети път, така че се чувствам добре със себе си: P
Меню:
1 ябълка
пълнозърнести макарони с чушки и чесън
парче шоколад
кроасан със сирене
Изпих 1,5 литра чиста вода и 1,7 литра чай от лайка.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
пощальон
да аз съм 8ala8 не cica слюда.: Д
и не знам кога би ви подхождало? можем да се срещнем, за да поговорим за това и в крайна сметка да се съгласим, че можем да го направим заедно, знаете как двамата се оправят: D можете и през почивните дни?