24 януари 2020 г.

познаете

Скачането на батут носи ползи за здравето и е забавен начин да раздвижите тялото си. Уверете се, че е безопасно, преди да оставите децата да тичат на батута.

Популярността на батутите нараства през последните години и нищо чудно. Скачането на батут е едно от най-ефективните упражнения за деца и възрастни. Знаете ли например, че упражненията на батут се използват от астронавтите като подготовка преди космически полет и след завръщането си на батута те много ефективно изграждат загубено физическо състояние и мускули? Това е главно защото, скачайки на батута, те подготвят тялото си за безтегловност и подобряват координацията на движенията и стабилността.

Батутът може да бъде толкова ефективен, колкото и бягането

Батутите са не само популярни оборудване за детски площадки (Оборудване за закрита детска площадка), но все по-често те се виждат в дворовете на семейни къщи. Както бе споменато по-горе, скачането на батут определено не е просто авантюра на детето. Това забавно упражнение увеличава сърдечно-съдовата дейност, което увеличава количеството изгорени калории и изгражда фитнес. В същото време укрепвате краката, без излишно да натоварвате ставите. В допълнение, многократните движения нагоре и надолу насърчават компресията на кръвта и лимфната система и по този начин помагат за изхвърлянето на токсини и други вредни вещества от тялото.

Децата на батута се нуждаят от наблюдение

Въпреки ползите за здравето от скачането, много лекари настояват родителите да не позволяват на децата си да скачат на батут. Причината са чести наранявания като фрактури, изкълчване на глезените, разкъсвания или дори изгаряния. Може би е така батут по-опасни от потенциални наранявания при падане от велосипед, кънки, ски или наранявания в плувен басейн или по време на масови спортове? Определено не, ако научите децата на безопасността, ще зададете правила, включително ограничение за скокове, за да избегнете наранявания, причинени от невнимание от умора. Батут парк (батут парк) има батути, обезопасени с мрежа срещу падане или с меки постелки.

Не позволявайте на децата да пият, храна или твърди играчки на батута. Детето трябва да е на батут самостоятелно или с връстник, сходен по възраст и тегло. Тези правила важат много детски площадки (закрита зона за игра) и ги приложи на практика у дома.

Ако не възприемате домашния батут като затворен детски кът с гарантирана безопасност и наблюдавате децата, децата също ще се насладят на всички предимства на скачането на батута.