Хората бавно хвърлят тези тропически плодове в кошници и са много популярни. А според експертите кокосът е добър избор. Те имат изключително благоприятен ефект върху организма.

естествени

Кокосова вода - 330 мл за 1,99 €

  • това е бистра течност, съдържаща се в пресни млади зелени кокосови орехи
  • е създаден от природата с помощта на палми, които филтрират дъждовната вода
  • бавното освобождаване през кокосовите влакна позволява отделянето само на редки хранителни вещества, чиста вода и в същото време елиминира всички бактерии и замърсители
  • е с ниско съдържание на калории и не съдържа холестерол
  • е източник на натрий, калий, калций и магнезий
  • може да се пие от всички възрасти
  • Съдържа жизненоважни електролити, които влияят върху количеството вода в тялото, киселинността на тялото и мускулната активност
  • в него ще намерите естествени ензими, които спомагат за ускоряване на метаболизма и изгаряне на складираните мазнини

Кокосово мляко - 1 литър за 4 €

  • много хора си мислят, че когато режат кокос, изсипват от него кокосово мляко
  • в ядката обаче се споменава само кокосова вода
  • можете да го купите като завършен продукт, но можете да го направите и у дома
  • той се получава чрез пресоване на кокосовата каша

Рецепта за домашно мляко

Какво ти е необходимо: 5 супени лъжици настъргано кокосово брашно и 250 мл гореща вода.

Как да го направя: Първо напълнете брашното с гореща вода и го оставете да престои поне 10 минути. Разбъркайте старателно с пръчица и след това пресейте течността през марля или сито с малки отвори.

Кокосово брашно - 500гр за 5,50 €

  • прави се от прясна кокосова каша, която първо се изсушава и след това се смила на прах
  • на пръв поглед наподобява пшенично брашно, но е по-здравословно и по-лесно смилаемо
  • Той е 100% без глутен, така че е подходящ за целиакия
  • той е с ниско съдържание на въглехидрати и дава усещане за ситост
  • съдържа голямо количество фибри, в 100 g до 61%
  • е хипоалергичен и с ниско съдържание на въглехидрати, подходящ е за редуциращи диети

Рецепта за кокосови топчета

Какво ти е необходимо: 100 г масло, 100 г овесени ядки, 35 г кокосово брашно, 75 г пудра захар, 1 шушулка ванилия, 2 супени лъжици какао и 1 супена лъжица студена вода

Как да го направя: Смесете всички съставки в равномерно ястие с месо. От тестото оформете малки топчета, които увийте в настърган кокос. Оставете готовите топчета да се втвърдят за поне час в хладилника.

Кокосова захар - 250гр за 4.90 €

  • той е направен от нектара на кокосови палмови цветя
  • пъпките на цветята се изрязват и полученият сок се загрява при ниски температури, докато излишната вода се изпари.
  • захарта има сходна консистенция с обикновената цвеклова захар
  • съдържа витамини от група В и минерали като магнезий, калий, цинк и желязо
  • Той има нисък гликемичен индекс, което означава, че не се причинява от големи колебания в нивата на кръвната захар
  • има вкус, подобен на захарта от тръстика, но има по-изразен вкус на карамел
  • тя се използва по същия начин като обикновената захар, с тази разлика, че вие ​​също получавате витамини и минерали в тялото си

Кокосово масло - 400мл за 5,50 €

  • прави се чрез пресоване на прясна кокосова каша
  • при студено пресоване резултатът е най-здравословната му форма, необработено кокосово масло
  • е подходящ за пържене, тъй като неговата топлоустойчивост е до 240 градуса по Целзий, така че в храната не се отделят вредни вещества
  • много лесно се смила и в допълнение помага за елиминиране на дрожди, бактерии и вируси
  • Състои се от почти 96% наситени мастни киселини със средна верига, които се метаболизират почти веднага в тялото и поради това не се съхраняват като телесна мазнина.
  • има широк спектър от приложения в кухнята, но и в козметиката

Съвети за употреба:

  • Можете да използвате кокосово масло без мирис за пържене на храна
  • добавете чаена лъжичка масло към кафето или шейкъра и напитката ви ще получи нов обрат
  • има естествен UV фактор на защита от 4 и се е доказал като естествено избелващо средство за зъби
  • в комбинация с билков чай ​​действа срещу болки в гърлото
  • стартира метаболизма, опитайте се да давате по две чаени лъжички на ден и в същото време да подпомагате дейността на щитовидната жлеза
  • Действа като крем за тяло, маска за коса, продукт за бръснене и средство за почистване на грим
  • бори се с бактериалните инфекции