бягане

Mgr. Моника Руфини, д-р Фил.

бягащ терапевт, треньор по бягане, специалист по техника на бягане, диетолог

Форма Датата Дължина Ниво Предназначен за
Работилница
10 октомври 2020 г.
1 ден
За всички, които се интересуват от въпроса
напълно начинаещи, рекреационни бегачи, професионални бегачи

Какво ви очаква?

Моля, регистрирайте се навреме! Докладвайте предварителен интерес, ще предотвратите този трансфер на обучение!

Включен е в цената

9:00 - 12:00

Лекция - теоретични основи и отправни точки за правилна техника на бягане, здравословно хранене не само за спортисти, маратонки като маркетингов феномен днес

- техника на бягане спрямо стил на бягане

- Поза метод в бягане

- Биомеханика на движенията на тялото,

- Физически закони на движението

- видео анализ на движение - какво ще ни каже?

- упражнения за бягане и тренировки

- развитие на сила и координация на движенията

- развитие на възприятието като предпоставка за подобряване изпълнението на движенията

- пример за бягане на техническо обучение

- маратонки - маркетинг или помощ за тренировки за бягане?

- Принципи на правилното хранене за всеки (бегач) - дискусия

Обяд, преобличане и трансфер на стадиона

13:00 - 15:00

- практически семинар - демонстрация на тренировка за бягане, фокусирана върху техниката на бягане