Изпращане от evas »22 юли 2011 г., 22:42

страница

Скъпи мои невярващи кукли.
Фактът, че изчислих 2000 kJ за закуска, е чиста неподправена истина, така че, без съмнение, не искам да се определя количествено/но може би ще го хвърля тук утре /. Точно така, има прекалено много кифлички, 2х кафе с 2х 1,5 мляко, тоест 3 dcl.

Тини, просто ми се отрази много добре, за да коригирам храненето си веднага щом забележа, че водата се покачва. За мен наистина е съвсем различно с моето метаболитно разстройство на мазнините и захарите.
Разбира се, след тези 3 години вече имам изчерпани менюта и ястия, за които знам, че са „чисти“-
Обикновено винаги знам къде да сгреша. Само в изключителни случаи не съм чист.
Тини, хвърлях менютата си тук няколко пъти.
Ако се хранех като Брукамка, който прекрасно отслабва, щях да наддавам.
Ето защо може би се опитвам да разбера кога тялото ми отслабва.
Това е нещо съвсем различно от здрава, млада жена с две деца и правилни упражнения.
Напоследък се опитвам да добавя храни, от които се страхувам от години и не съм ял.
Оказва се обаче, че не съм ял много правилно, защото започвам да наддавам. Например тестени изделия, картофи.

закуска.
кок 56 гр. с изречение и или парче твърдо сирене/разни/или с шунка и ревен
2x половин литър кафе плюс 2x 1,5 dcl мляко.

Закуска
кисело мляко 3%, 20 гр. люспи 2 праскови, или ябълка, или вместо овчи бадеми в кисело мляко

Обяд
100 гр. пилешко месо, 50 гр. ориз и зеленчуци задушени/лечо, замразени, карфиол, патладжан, броколи, тиква, боб и др./Тренирайте
а понякога не успявам да добавя плодове или някакви глупости

Оловрант
зеленчуци, нещо млечно/извара, извара, сирене/ако имам смелостта, тогава ще имам хляб burizon 2x, или 1 кифла понякога колраби, моркови и когато съм съвсем лайна, царевица

Вечеря
обикновено нещо от обяд, задушени зеленчуци, с чаена лъжичка ориз или пилешко риба тон
или ако наистина не искам да ям, ще пия кисело мляко с люспи/но са ме проследили, че не харесвам кръвната си захар /

II. вечеря 250 гр. домати.

Мисля, че това е добре, просто междувременно не мога да ям пъпеш, нито да имам тартар, нито да хапя Нива, или солени картофи, или някаква бисквита, или пушено сирене, или повече от 5 бадема. след това тялото изстисква и бавно съхранява бекон и разваля глюкозата в кръвта.

Но аз се разделих.
Все още трябва да се похваля, че през нощта налягането ми е спаднало до 200 и имах отчайващо главоболие, затова се облякох (ако трябваше да се обадя на спешното /, тя беше отключена, за да може лесно да влезе в апартамента, ако победи ме, тя хвърли допълнително хапче под натиск и слава богу оцелях, но отново нещо ново, което не съм имал досега, главата ми никога не ме боли.