- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей.на 15 години съм и трябва да сваля поне 3 килограма.не знаеш никаква добра диета, която да е без йо-йо ефект?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей: D Аз съм на 14 и трябва да отслабна, особено на бедрата. Мислите ли, че ще укрепя бедрата си, като ги укрепя, като ги повдигам нагоре и надолу? както е направено. Имах мускулни мускули през първите дни. Страхувам се, че ще тренирам и това няма да доведе до резултати . Аз също бих искал да бягам, но не е възможно тук при нас. Така че, моля, посъветвайте ме. Благодаря: D
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
това е максималната заблуда: D
ако беше разреден от ананаса, нямаше да има дебели хора. отслабнете дори без този ананас.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Мисля, че ананасът е полезен за отслабване и особено за състоянието му, ако всяка сутрин изпивате чаша сок от ананас и след това тръгнете да бягате, мисля, че отслабвам: D, но състоянието не е сок: D
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ясно дами, така че около няколко седмици в тази тема: P
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
тогава ме уведомете:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
15-годишните бебета нямат какво да спазват диетата. най-добре е да ограничите сладкото, соленото и мазното, да хрускате зеленчуци и да разбърквате.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Lilliett: много благодаря:), така че ще се опитам да видя: P
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
сватба бебе без диети Наистина имам 15 и хей имам добра фигура и не искам да се хваля с нищо, но наистина трябва да се движиш и да не ядеш бързи храни и глупости, ядеш почти като баща ми и аз m беден: D опитайте. aaaa pohhyyybb
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей lenka, на твоята 15-годишна възраст не бих се занимавал с тези 3 килограма по никакъв начин и със сигурност не с диета, НЕ. но ако искате да опитате нещо, точно такива често срещани неща от здравословна диета, разменете хляба и тестените изделия от бяло брашно за пълнозърнесто и за всяко основно хранене (обяд, вечеря) имайте могила сурови или варени зеленчуци и не забравяйте леката, но пълноценна закуска (качествени пълнозърнести мюсли, с ядки, кисело мляко и плодове). но внимавайте, при всяка промяна в диетата, когато се върнете към старите хранителни навици, съществува риск да си върнете килограми, така че преди да се захванете с нещо, помислете добре дали невъобразимите 3 килограма наистина си заслужават експеримента.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Благодаря ти, но се движа повече от достатъчно:) И когато отида на училище, от училище, вечер на кънки, какво съм около 2 часа: D и пак нищо: D