Искате да го включите в менюто си, но нямате идея какво да правите с него? Авокадото е специфичен плод, който по принцип няма вкус, не е солен или сладък, така че повечето хора не знаят как да го използват в кухнята. Голямо количество хранителни вещества обаче се крие в привидно незначителните плодове. Също така такива, които ще ви помогнат да постигнете по-добра кожа, по-здрава коса и нокти.
Авокадото намалява приема на животински мазнини и ги замества с мазнини от растителен произход, които съдържат до двадесет процента. Освен това има балансирано съдържание на протеини, витамини и минерали. Чудите се с какво авокадото може да ви помогне? Благодарение на антиоксидантите, той е идеален помощник в борбата срещу стареенето.
Кожен еликсир
Когато купувате авокадо, не забравяйте да го изядете. Пригответе подхранваща маска за кожата наполовина. Високото съдържание на витамин Е осигурява регенерация на кожата, докато лечебните масла действат срещу изсушаването. Освен това, приготвянето на такава маска е повече от просто. Просто обелете авокадото, разбъркайте го и добавете мед или кисело мляко. И естествено чудо е в света.
Когато нарязвате и обработвате авокадо, имайте предвид, че можете да го използвате и като обвивка за кожата. Нанесете паста от авокадо върху всички сухи места и оставете да действа десет минути. Можете да го смесите със супена лъжица зехтин.
Ако добавите яйчен белтък към смесените плодове от авокадо, ще получите страхотна маска за коса, която се унищожава от времето или химикали и оцветители. Нанесете маската върху косата, увийте я с кърпа и я оставете отново да действа десет минути. След това измийте всичко с хладка вода. Ще осигурите хранене не само на косата си, но и на скалпа, което авокадото ще успокои прекрасно.
Свеж вид
Имате ли кръгове под очите или страдате от подути клепачи след нощта през нощта? Опитайте да използвате филийки авокадо и да ги поставите под долните капаци. Благодарение на антисептичните и антиоксидантни ефекти, кожата ви ще бъде по-лека и по-гладка само след петнадесет минути.
За да започнете да се омайвате с авокадо, трябва да намерите правилните парчета плодове в нашите магазини. Нашият пазар обикновено предлага плодове от Израел или Южна Европа, но често се случва авокадото да е твърдо и незряло. Вътре трябва да е меко и приятно маслено. Когато купувате авокадо, уверете се, че кожата му не е нарушена или оцветена. Това може да означава плесен. Ако си купите по-твърдо авокадо, можете да го оставите да омекне при стайна температура. Това е доста често срещана практика. Авокадото не се събира толкова узряло, колкото може да се мисли. Напротив, незрелите се умишлено се събират и след това се оставят да се "втекат" до правилната мекота.