Знаете го - сутрин се събуждате, вече ще бързате, но изведнъж остра болка! Въпреки това не може да изненада схванатия врат. Не винаги обаче това е резултат от лошо поставена глава, има няколко причини. Предлагаме ви прост трик, за да се отървете от него за 20 секунди!

секунди

Сковаността причинява лошо изкривяване на гръбначния стълб по време на сън върху мек матрак или възглавница. Ако останем в това неестествено положение по-дълго, мускулите попадат в крампи или нервно дразнене. Това обаче не винаги може да бъде „банален“ въпрос на пръв поглед. Случва се зад това състояние да се крие нещо много по-сериозно. В такива случаи е препоръчително да се потърси професионална медицинска помощ.

Защо вратовете ни са схванати?

Първата причина е мускулното напрежение. Това включва скандалния лош сън, след който се събуждате сутрин и не можете да завъртите главата си правилно. Вратът е подложен на натоварване за определен период от време, което причинява спазми. Предшества се от мускулна умора.

Напрежението също причинява:

  • Носене на чанта на едно рамо
  • Неправилна настройка на ъгъла на монитора
  • Дръжте телефона с рамо

Сковаността на врата обаче също може да причини заседнала работа, постоянно гледане на мобилни телефони, което в днешно време не е толкова изключително. Този бърз трик ще ви помогне със скованост, без да са необходими специални помощни средства!

Сковаността на врата може да бъде резултат от заболяване на шийните прешлени. Една или повече части на шийните прешлени могат да се износят или да повредят конструкции, причинявайки скованост и болка.

Причината могат да бъдат и инфекциите. Пример за това е менингококова инфекция. Ако имате главоболие, гадене, треска, повръщане и схващане на врата едновременно, незабавно потърсете медицинска помощ.!

Как ще помогне лекарят?

Очевидно, когато посетите лекар препоръчайте студени компреси, болкоуспокояващи и след това нежен масаж, но не трябва да причинява болка. Изобщо не е невъзможно да ви боли глава, но това е нормално.

Какво трябва да се направи?

Седнете прави и завъртете внимателно главата си наляво, после надясно, десет пъти на всяка страна. Обърнете главата си само доколкото можете и как се чувствате добре - не мърдайте. Повторете през деня.

Защо работи?

Всъщност, ако нещо ни боли, ние не правим движенията и упражненията, които усилват болката. Болката не е приятна и понякога това, което боли, не трябва да се подчертава. Ако обаче врата ви е схванат и знаете точно какво го причинява, добре е да отпуснете врата си с бавни упражнения. Въртенето е точно движението, от което врата трябва да се отпусне и да се подреди.

Липсата на упражнения е основната причина, поради която врата ви се чувства толкова скована. Това свободно въртене е бърз начин да освободите нещата в ред.