Лесен и доказан начин да изградите добри навици и да се отървете от лошите навици Атомичните навици предлагат доказано ръководство за подобряване на един процент всеки ден, независимо от целите ви. Водещият експерт по навици в света Джеймс Клиър разкрива практически стратегии, които ще ви научат подробно как да овладеете малките поведения, които водят до забележителни резултати.

ясен

Ако ви е трудно да промените навиците си, проблемът не е във вас, а в системата, която сте избрали. Не повтаряте лоши навици, защото не искате да се променяте, а защото сте избрали грешната система, която да промените. Вие не се издигате до нивото на целите си, а падате до нивото на вашите системи. С атомни навици получавате план, който да ви помогне да преминете към следващото ниво. Джеймс Клиър може да раздели сложни теми на прости поведения, които могат незабавно да бъдат въведени в ежедневието и работата. Той се основава на биологията, психологията и неврологията, за да създаде ясен наръчник за това как да накарате добрите навици да възприемат като необходими, а лошите като невъзможни. Той също така вдъхновява и забавлява читателите с истинските истории на олимпийските златни медалисти, наградени художници, успешни предприемачи, животоспасяващи лекари и звездни комици, издигнали се до върха на своята професия чрез изкуството на малките навици. Атомните навици ще променят начина, по който мислите за напредъка и ще ви дадат инструменти и техники за придвижване нагоре - независимо дали сте спортист и искате да спечелите състезание, лидер, който иска да оптимизира вашия бизнес, или човек, който иска да се откаже от пушенето ., отслабнете, отървете се от стреса или постигнете траен успех.