Хранителни стойности:

    10 порции/бр/g/ml 1 бр съдържа: 150 калории 26 g въглехидрати 2 g мазнини 3 g протеин

Описание:

Тиква в действие!

Кой не би обичал пухкави, сладки палачинки през тази есенна сутрин през уикенда? Тази сезонна, вкусна рецепта не е за изпускане на вашата трапеза!

Пълно с витамини, фибри и страхотни ароматни подправки, които предизвикват приятен аромат в цялата ви кухня. 🙂

Сурови материали:

брашно от спелта

тесто за балсам

+кленов сироп за декорация (по избор)

Приближаване:

В едната купа смесих сухи съставки (брашно, захар, бакпулвер, сода за хляб, подправки, сол), в другата купа всички мокри съставки (мляко, яйца, олио, пюре от тиква).

Изсипах сухата смес във влажната смес и разбърках гладкото тесто. Леко се нуждаех от загрятия тиган с фъстъчено масло и препечех палачинките до златисто кафяво.

Преди сервиране излях леко кленов сироп върху горещите палачинки.

палачинки

Маратонки Air Force 1 във втория ни магазин!

Следващия Фитнес Рецепти

Печени яйца в пълнозърнест хляб с песто

Ако обичате да приготвяте яйца за закуска по някакъв начин, тогава днешната рецепта определено ще бъде забавна! 😉 Хрупкава пълнозърнеста кора с вкусно изпечени яйца, всички покрити с песто от босилек и пресен лук. Изритай сутринта си с нещо ново и не се страхувай да експериментираш! 🙂

Фини палачинки от кокосово брашно

Френски палачинки, които този път се приготвят от кокосово брашно! Благодарение на смесването на кокосовото брашно, те са напълно без глутен, нисковъглехидратни и палео. 🙂

Независимо дали се опитвате да избягвате глутена по здравословни причини или просто се храните здравословно, с тази рецепта все пак можете да се насладите на любимите си тънки палачинки с любимия си пълнеж. 😉 Палачинките съдържат и нишесте от тапиока, което помага да се придадат на палачинките мекота и мекота, тъй като кокосовото брашно има специфична рохкава текстура. Кокосовото брашно също има способността да абсорбира големи количества течност, това обяснява съотношението на съставките в рецептата. Можете да приготвите тестото предварително вечер, ще бъде още по-добре.