детето

Изправени сме пред непознат до момента период. Ние и нашите деца трябва да работим в режим, различен от досега свикналия. Резултатът е усещане за стрес по-често от всякога. И касае не само нас, но и нашите деца.

Стресът има цялостен негативен ефект върху психическото и физическото здраве, но също така и върху имунитета. Имунитетът на нашите деца често е крехък, поради което много родители търсят начини да го подкрепят и да помогнат на детето си да се справи със стреса. Имаме няколко съвета за вас.

Как да помогнете на детето си да се справи със стреса?

  • Не е възможно напълно да премахнете стреса от живота на детето си. Но можете да научите детето си да използва стреса като възможност да расте. Помогнете им да се адаптират към днешните бързи темпове, да работят със себе си и да реагират по-добре на стресорите.
  • Уверете се, че не натоварвате твърде много детето си: докато те трябва да правят училищни и извънучилищни дейности, вие трябва да сте сигурни, че тези дейности не ги задушават. Мозъкът на вашето бебе не може да функционира правилно без достатъчно почивка.
  • Говорете с децата си, за да разберете причината за стреса им: не предполагайте, че знаете защо детето ви е стресирано, първо говорете с него. Научете се да слушате. Също така обсъдете с тях възможните решения на проблема.
  • Отделете време, за да съставите диетата си и се нуждаете от витамини и минерали, които се отразяват и на психическото им благосъстояние.

Качествени продукти за подпомагане на имунитета и по-добро управление на стреса

PROimun сироп - за подпомагане на имунитета преди и по време на рискови периоди за деца от 1-годишна възраст, съдържащи бета-глюкани от естествени източници, екстракти от шипка, черна основа и витамин С

PROimun таблетки - за подпомагане на имунитета преди и по време на рискови периоди за деца от 3-годишна възраст, съдържащи бета-глюкани от естествени източници, екстракти от шипка, черна основа и витамин С

PROimun Остра напитка - хранителна добавка за приготвяне на гореща малинова напитка за поддържане на имунитет през първите дни на настинка, подходяща за деца от 3-годишна възраст, съдържаща бетаглюкани от естествени източници, екстракти от черна основа, орлови нокти, витамин С, цинк и галактоолигозахариди

Научете децата на техники за управление на стреса

Децата трябва да са запознати с някои съвети за управление на стреса, които ще им дадат контрол и ще им помогнат, дори когато не сте наоколо. Техниките за управление на стреса включват:

  • Разтягане: това освобождава натрупаното напрежение в мускулите, като по този начин намалява стреса.
  • Медитация: Можете да практикувате тази техника, като помолите детето си да затвори очи и да диша, след това да преброите около 40 вдишвания и след това да го помолите да отвори очи. Той ще се чувства по-спокоен.
  • Игра/упражнение: когато почувствате, че определена дейност стресира детето ви, вземете си почивка и играйте, това ще помогне за облекчаване на чувството за изтощение.

Децата, които спят добре, страдат по-малко от стрес, отколкото техните връстници, които спят добре. Проверете кога и колко дълго спят. Ограничете времето пред екрани от всякакъв тип. Обяснете, че ще им помогнете да се справят с напрегнати ситуации. Да се ​​страхуваш е добре.

Ако видите, че детето ви е в стресова ситуация за дълго време, но не можете да общувате с него за това, консултирайте се с терапевт. Добавка с качествени витамини и минерали, стресова ситуация оказва огромно влияние върху здравето и имунитета на децата.