Хранителни стойности:
-
12 порции/бр/g/ml 1 бр съдържа: 200 калории 30 g въглехидрати 7 g мазнини 5 g протеин
Описание:
Това е една от рецептите за кифли, която ще се завърти с вашите вкусови рецептори. Задължително за подготовка! Съдържат пълнозърнесто брашно, овесени ядки, богато количество настъргани моркови и най-добрите ароматни подправки. Използвах и ябълково пюре, което замества много масло. О, и споменатите подправки? Смляна канела, индийско орехче, джинджифил и карамфил. Подправки, които правят ароматна прегръдка с тези пухкави, еластични и хрупкави кифли.
Смятам, че тези кифли са чудесна здравословна закуска или десет.
Говорих ли с теб? 🙂
Сурови материали:
брашно от спелта
тесто за балсам
разтворено кокосово масло
Приближаване:
Загрех фурната до 200 градуса и формата за мъфини беше леко необходима с кокосово масло (можете да използвате и хартиени чаши).
В една купа смесих сухи съставки (брашно, овесени ядки, подправки, сол, бакпулвер, тръстикова захар и сода за хляб). Във втората купа смесих мокри съставки (мляко, яйца, зехтин, ванилов екстракт и ябълково пюре). Изсипах сухата смес във влажната смес и разбърках добре. Накрая смесих морковите.
Напълних докрай формата за мъфини, за да бъдат доста големи и пухкави. Поръсих отгоре кифлите с овесени ядки. Пекох около 25 минути. За да сте на сигурно място, опитайте средата с пръчка, за да сте сигурни, че наистина са готови.
Маратонки Air Force 1 във втория ни магазин!