кръвната захар

Без канела всички коледни сладки биха били без вкус и мирис. Ще знаете най-добрите му ефекти?

Канелата е изсушената вътрешна част от кората на канелено дърво. У нас той е неразделна част от коледните орлови нокти, сладкиши, бисквитки и сладка каша. Има антибактериално действие, облекчава напрежението и затопля тялото. В комбинация с женшен действа като афродизиак.

Ароматна панацея

Има два вида канела: Цейлон или истинска канела, която е по-лека и мека, а другият е китайската канела, която е по-тъмна и по-изразена на вкус. Канелата не само мирише прекрасно на храна и десерти, тя е отлична добавка при лечението на диабет, атеросклероза, язва на стомаха, артрит, кандидоза и перфузира перфектно крайниците.

Не прекалявайте с консумираното количество канела, половин чаена лъжичка на ден е достатъчна. Китайската канела се използва по-често у нас, защото е по-рентабилна. Въпреки това, той може да съдържа по-високи концентрации на кумарин, който е вреден за черния дроб.

Изследователите са доказали, че канелата е ефективна за понижаване на кръвната захар. Друго проучване потвърждава, че малките дози канела понижават нивото на лошия холестерол в кръвта. Съдържа антиоксиданти, които предпазват от стрес и деменция. Той помага за предотвратяване на рак, понижава кръвното налягане и помага за по-бързото зарастване на рани. Биохимикът Джон Стокърт установи, че канелата е толкова ефективна, колкото и ресвератролът, антиоксидант, намиращ се в червеното вино.

Също така ще подпомогне отслабването

Проучване, публикувано в списанието на Международното общество за спортно хранене, установи, че екстрактът от канела е от полза за отслабване и намаляване на телесните мазнини. Канелата може да ви помогне да намалите количеството захар, което обикновено добавяте към сладки храни и десерти, тъй като усилва сладкия вкус.

Избягвайте да консумирате много големи дози канела, без първо да се консултирате с Вашия лекар, тъй като тя не е подходяща за всички. Канелата може да не реагира добре на различни лекарства или билки. Също така може бързо да понижи кръвната захар. Освен това употребата на канела не е безопасна за хора с чернодробно увреждане.

НАЙ-ДОБРИТЕ ползи от канелата

  • бори се с храносмилателни проблеми,
  • насърчава апетита,
  • понижава лошия холестерол и кръвната захар,
  • разредена кръв,
  • превантивно срещу настинки,
  • облекчава болките в мускулите и ставите,
  • помага срещу респираторни инфекции и кашлица,
  • подпомага изгарянето на мазнини,
  • помага при мускулни болки и ревматизъм.

Ако чувствате, че няма какво да добавите към него канела, опитайте да я поръсите с кафе или чай например. Чудесен е и в сладките овесени ядки. Намерете вдъхновение тук ► КАНЕЙНИ РЕЦЕПТИ

Ще се интересувате от:

Може да сте вие
лихва

Безплатни тестове за коронавирус за домашни любимци. Новините също ще стигнат до нас?

Болен черен дроб, бъбреци и диабет могат да бъдат открити от зъболекар. Това е решаващият фактор

Видео

Здравни консултации

Скърца в стомаха ми. Звуците не спират дори когато са наети.

Гризенето е свързано с процеса на поглъщане, храносмилане и отделяне на храна. Най-често се появява в стомаха, тънките и дебелите черва, където освен гравитацията, съдържанието на кухите храносмилателни органи се влияе и от движението на органа, т.е. перисталтиката. Неприятните звуци се причиняват от течности, по-силни вещества и въздух. Газовете идват от три източника: от погълнатия въздух с храна, от неутрализирането на стомашната киселина в алкална среда и от ферментационната активност на чревните бактерии. Газовете, генерирани в храносмилателния тракт, се абсорбират частично или естествено преминават през ануса. Натрупването им в стомашно-чревния тракт се нарича метеоризъм. Кървенето в корема се появява, когато кашата или течността се смесят с въздуха. Колкото по-интензивен е въздухът, който червата съдържа и прониква през различни завои или стеснения на храносмилателния тракт. Чревните газове съдържат 90 процента азот и кислород, а останалото е въглероден диоксид, водород и метан. Метеоризмът също се определя като инфлация с повишен вятър. В този случай скърцането е по-силно изразено.

Говорим за болезнен метеоризъм, ако газът изтича през ректума повече от 25 пъти на ден в продължение на две седмици. Метеоризмът притеснява пациента, но рядко показва сериозно заболяване, въпреки че някои заболявания са свързани с тежък метеоризъм. Вече имаме редица диагностични и лечебни процедури за разграничаване на банални хрипове от болести. Ако се притеснявате, посетете гастроентеролог. Във всеки случай обърнете повече внимание на менюто. Консумирате достатъчно фибри, пробиотици, спазвате правилен режим на пиене и спрей. Чаят от копър се е доказал като дете и в аптеката има достатъчно количество за възрастни.

MUDr. Милош Бубан
Гастроентеролог

Как да допълним протеина при дъщеря, която отказва да яде месо и е алергична към бобови растения?

Протеините са важни за клетъчното образуване, преноса на различни вещества в тялото, имунитета и мускулите. Всички протеини, чийто източник е храна от животински произход, т.е. месо, мляко, млечни продукти и яйца, могат да бъдат описани като пълни стойности. Източниците на растителни протеини са предимно бобови растения, зърнени храни, ядки и картофи. Веднъж родителите бяха посъветвани да дават на децата си колкото се може повече протеини, месо, сирене и млечни продукти за правилен растеж. Прекаленото количество протеин обаче не е точно това, от което се нуждаят за децата. Протеините често се бъркат с калция, защото често вървят ръка за ръка. Те обаче трябва да бъдат разграничени. Количеството фибри от зеленчуци, здравословни въглехидрати, качествени ненаситени мастни киселини в семена, ядки или риба и достатъчно количество протеини са в основата на здравословното състояние на децата.