Категория Архиви: Отслабване
10-минутна тренировка на плосък корем
24 септември 2016 г. Коментарите са изключени за 10-минутна тренировка с плосък корем
Сезонът на банските приключи, така че ако не отивате за добра последна минута до Гърция или Египет. Това обаче не означава, че трябва да пренебрегвате упражненията и здравословния начин на живот. Не е нужно да сте затворени във фитнеса през целия ден, плюс .
5 съвета за протеинова закуска без яйца
12 септември 2016 г. Коментарите са изключени за 5 съвета за протеинова закуска без яйца
Яйцата са чудесен и универсален помощник в производството на закуски с високо съдържание на протеини - печено говеждо, биче око, меко сварено яйце, твърдо сварено яйце или някои дори пият сурови. Но как тези страхотни източници на протеин могат да бъдат заменени от тези на .
3 начина за изгаряне на 300 калории за 30 минути
26 август 2016 г. Коментарите са изключени за 3 начина за изгаряне на 300 калории за 30 минути
Казват, че започването на отслабване по бански никога не е късно, но не и скоро. Така че, ако искате да се подготвите за следващия летен сезон, да подобрите фитнеса си или да отслабнете, само за да се почувствате по-добре, ето как, .
Видео: Тренировка със собствено тегло за жени
1 юли 2016 г. Коментарите са изключени за видео: Тренировки със собствено тегло за жени
Тренировките със собствено тегло са изключително популярни. Той печели все повече и повече фенове. Знаете ли ползите от него? Ползите от упражненията със собствено тегло не е задължително да ходите на фитнес, можете да тренирате, където искате - у дома, на открито, на земята, която не плащате .
Искате ли да започнете да тренирате? Спрете да правите тези 5 неща
2 май 2016 г. Коментарите са изключени за Искате ли да започнете да тренирате? Спрете да правите тези 5 неща
Голям проблем за много хора е да се раздвижат и да започнат да спортуват. Направете тази пословична малка стъпка за себе си, но голям скок за сложно тяло. Те търсят оправдания, винаги получават нещо в него и в същото време е толкова лесно - изключете го .
Тичаш ли Избягвайте тези 5 грешки
29 април 2016 г. Коментарите са изключени за Beháte? Избягвайте тези 5 грешки
Бягането е един от най-добрите начини за отслабване, което също носи много бонуси - това е чудесна превенция срещу депресия, изчиства главата ви, ангажира почти всеки един мускул и укрепва сърдечно-съдовата ви система. Тогава проблемът може да възникне, .
Ограничете сладките, получавате перфектната фигура
17 август 2015 г. Коментарите са изключени за Limit sweet, ще получите перфектната фигура
Харесвате ли и сладкиши? Отказвате ли да вземете от диетата си дори млечния шоколад, който толкова ви харесва? След това трябва да се примирите с факта, че никога няма да получите идеалния герой, за когото толкова дълго копнеете. Трябва да пожертвате нещо за съвършенство - .
По-тънък дори след вечеря
9 май 2015 г. Коментарите са изключени за по-тънък дори след вечеря
в опит да отслабнем сме готови да опитаме наистина всичко. Може би най-известният съвет е да не вечеряте. Поради факта, че лятото неустоимо наближава, със сигурност искате да имате красива стройна фигура на плажа. Но това не е пътят. Тялото ни се нуждае от него, за да функционира .
Коледа свърши, но килограмите остават
9 януари 2015 г. Изключените коментари по Коледа свършиха, но килограмите останаха
повечето от нас са изправени пред подобни страдания. Но оставете настрана отчаянието и отново потърсете най-подходящата диета и първо помислете кое е най-доброто за вас. По време на диети срещаме редица въпроси без отговор, но ще опитаме най-често срещаните за вас. .
Зимата идва, но не се страхувайте да напълнеете
14 ноември 2014 г. Коментарите са изключени за Зимата идва, но не се страхувайте да напълнеете
Преди лятната ваканция се справяме в голяма степен с фигурата си и работим усилено, за да изглеждаме най-добре по бански на плажа. Отслабването, но особено упражненията, ни привлича в топлите дни, когато просто тичате навън и се движите .