Антигравитационна йога - въздушна акробатика в хамак
Забавно, ефективно и предназначен за хора, отворени за нови идеи. Той съчетава предимствата на йога, пилатес, танци и танцова акробатика. Първоначално се изисква търпение, защото отделните елементи са резултат от определени умения. въпреки това който започне, ще се влюби в нея!
Бихте ли искали поне частично да почувствате вълнението, което героите на Cirque du Soleil изпитват, когато висят във въздуха? Тогава не се колебайте и изпробвайте относително нова тенденция в упражненията - Антигравитационна йога! Антигравитационната йога е едно от творенията бивш гимнастик и хореограф Кристофър Харисън, който оперира на Бродуей. Интересна, забавна и ефективна комбинация от няколко програми за упражнения гарантира удовлетворението на всеки участник.
Какво е антигравитационна йога?
Йога за антигравитация се извършва чрез хамак, фиксиран във въздуха, който служи като опорна система за изпълнение на отделни упражнения. Има специфични упражнения вдъхновени от йога, пилатес, танци и елементи от акробатика. Упражнението служи за укрепване на цялото тяло и подобряване на гъвкавостта, като същевременно защитава ставите. Рискът от нараняване е минимален.
11 причини, поради които Антигравитационната йога си заслужава да се опита
- Той носи облекчение от болки в гърба и има цялостен положителен ефект върху системата на гърба - може да коригира последиците от заседналия начин на живот и липсата на упражнения.
- Резултатът от редовните упражнения е сила и гъвкавост на цялото тяло.
- Елементите на йога носят много физически и психически ползи, защото тялото, умът и душата са в перфектна хармония.
- Пилатесът, като компонент на Антигравитационната йога, е ефективен и при отслабване или. оформяне на проблемни части.
- Антигравитационната йога е форма на упражнение, при която човек не скучае и се контролира от чувства като ентусиазъм и голямо забавление.
- Без спортен опит, фитнес ли сте, с наднормено тегло и имате период на младост отдавна? Няма значение, защото Антигравитационната йога е подходяща за всеки.
- Практикуването на този вид йога подобрява храносмилането и има положителен ефект върху лимфната система.
- Той е успокоително за нервната система, премахва стреса, напрежението и умората.
- Подобрява самочувствието - самочувствието.
- Човекът става по-креативен, когато придобива нови знания, опит и умения.
- Това е средство против стареене!
Отиваш ли на първия урок? Не забравяйте, че:
- Антигравитационната йога съдържа акробатични елементи, които действат върху храносмилателното оборудване - яжте добре предварително,
- дългите панталони и памучната тениска са подходящо облекло, защото мрежата под тежестта на тежестта оказва натиск върху някои части на тялото,
- ако имате здравословни проблеми (напр. високо кръвно налягане, замаяност), консултирайте се с лекар относно практикуването на този вид йога,
- приемете първите уроци като забавление, защото Антигравитационната йога е по-взискателна и отнема повече време, за да овладеете отделните елементи,
- стриктно следвайте инструкциите на инструктора и изградете доверие в хамака,
- Антигравитационната йога е неподходяща за бременни жени.