Полагането на целулит, наречено портокалова кора, се причинява от натрупването на лимфа в междуклетъчното пространство.
Вродена предразположеност, лош начин на живот, недостатъчно движение, неподходяща диета/запек /, стегнато бельо, което предотвратява правилния кръвоток, пушенето стяга и уврежда съдовата стена, диета, богата на наситени мазнини, заседнала работа, стрес, тютюн, алкохол, кофеин.
Степени на целулит:
- Първа степен - лек целулит - видим само ако кожата е притисната между пръстите в засегнатата област
- Втори етап - се вижда без прищипване, когато стоите пред огледалото, когато мускулите са напрегнати, когато седите на твърда повърхност, се забелязва при острата странична светлина, в легнало положение оранжевата кожа изчезва.
- Трета степен - среден целулит - неравностите на портокаловата кора винаги се виждат независимо от осветлението или изправянето, те също се виждат в легнало положение.
- Четвърта степен - значителни промени - грубите неравности на портокаловата кора са постоянни. Те се появяват след 40-годишна възраст.
Благодарение на масажа клетките се снабдяват по-добре с хранителни вещества и кислород.
Антицелулитният масаж е добре да се комбинира с ръчен лимфодренаж на краката и седалищния мускул.
Редовните интервали за масаж, здравословният начин на живот и достатъчното упражнение са важни:)))
Масажът има значителни психотерапевтични ефекти, отпуска мускулите и облекчава болката.
ЦЕНА: 30 €/750 CZK
За да създаде лимфен поток, лимфната система се нуждае от дишане, движение, мускулна активност и чревна дейност, тъй като няма собствена активна помпена система. Представяме ви 10 начина да помогнете за създаването на потока в лимфната система, необходим за отстраняване на токсините от тялото.
Упражнение
Първото нещо, което здравата лимфна система изисква, е редовното упражнение. Можете да започнете с някои по-лесни упражнения и да се опитате да увеличавате нивото на интензивност всеки ден. Скачането на малък батут е едно от най-добрите упражнения за лимфната система.
Алтернативно лечение
Един от най-лесните начини за детоксикация на лимфната система е лимфодренажен масаж. Той може да увеличи циркулацията на лимфата и да източи течност, мазнини и токсини от клетките. Друго лечение, което ще помогне за стимулиране на лимфния поток и премахване на токсините от тялото е акупунктура.
Топли и студени душове
Кръвоносните съдове се разширяват в горещата вода, докато студената вода се свива. Течностите, натрупани в тялото за дълго време, ще бъдат изхвърлени от това действие на "помпа". Бременни жени и хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, не трябва да правят тази терапия.
Сухо четкане
Четкайте сухата кожа с кръгови движения в продължение на 10 минути. След това можете да вземете душ. За по-добри ефекти е препоръчително да комбинирате сухото четкане с горещ и студен душ.
Пийте чиста вода
Препоръчително е да се консумира предимно чиста вода и няколко оранжерии с вода с лимон.
Избягвайте да носите тесни дрехи
Носенето на тесни дрехи може да навреди на правилното кръвообращение в лимфната система, тъй като причинява запушване на лимфната система, което води до натрупване на токсини.
Дишай дълбоко
В тялото ни има 3 пъти повече лимфа от кръвта и няма орган, който да я изпомпва. Можете да създадете помпа, като дишате дълбоко. Това ще помогне на лимфната система да транспортира токсини до кръвта и последваща детоксикация в черния дроб.
Яжте храни, които насърчават лимфния поток
Можете да допринесете за здравето на лимфната система, като ядете сурова диета и храни, пълни с хранителни вещества:
Плодове с ниско съдържание на захар
Ленено семе
Листни зеленчуци
Авокадо
Семена от чиа
Бадеми
Чесън
Боровинките
Орехи
бразилски ядки
Избягвайте храни, които запушват лимфната система:
Изкуствени подсладители
Конвенционално мляко и млечни продукти
Преработените храни
Соя
Захар
Конвенционално произведено месо
Трапезна сол
Билки, които стимулират лимфния поток
Пригответе чайове от тези растения за подобряване на здравето на лимфата: