angel

Опитайте този прост десерт по три различни начина: като парфета, като отделни торти или като една голяма торта за споделяне.

  1. За изпълнение: Смесете сместа от ананас и сух пудинг. Смесете в студена партида.
  2. Сега вие избирате!

перфектно: Пай кубчета. Наслоява се в 12 парфе чаши редуващи се с пълнеж и плодове. Прави 12 порции.

торта: Разрязването на тортата на три слоя. Подредете в чиния, разпределяйки пълнежа между слоевете и отгоре на тортата. Най-отгоре плодове. Прави 10 порции.

лица: Лъжици за пълнене на десерти; отгоре с горски плодове. Прави 12 порции.

вариации: Пригответе с помощта на 1 пакет (1 унция) аромат на ванилия Jell-O® без мазнини, незабавен пудинг и Cool Whip® Lite.

Вариант: Lemon-Berry буйни с ананас. Пригответе с незабавен пудинг с аромат на лимон Jell-O®.

Информация за хранителната доза (дози: 12 дози): 150 калории, 1,5 g обща мазнина, 1 g наситени мазнини, 0 g транс мазнини, 0 mg холестерол, 300 mg натрий, 33 g въглехидрати, 2 g фибри, 29 g захари, 2 g протеин, 0% DV витамин А, калций, 2% желязо DV.

Хранителна информация за сервиране (торта: 10 порции): 180 калории, 2 g обща мазнина, 1,5 g наситени мазнини, 0 g транс-мазнини, 0 mg холестерол, 360 mg натрий, 40 g въглехидрати, 2 g фибри, 34 g захари, 2 g протеин, 0% DV витамин А, 25% DV витамин С, калций, 2% желязо DV.

Информация за храненето, която трябва да се сервира (черупки за десерт: 12 порции): 170 калории, 2 g обща мазнина, 1 g наситени мазнини, 0 g транс мазнини, 20 mg холестерол, 330 mg натрий, 36 g въглехидрати, 1 g диетични фибри, 25 g захари, 1 g протеин, 0% DV витамин А, 20 % DV витамин С, .4% DV желязо.