A nanas е тропически лечебен плод с много прекрасни ползи, включително способността да насърчава загубата на тегло по няколко начина. Какво може да направи и как да направи освежаващ студен чай от него?
Мирише красиво и има страхотен вкус. Ананасът е склад на витамини от група В, витамин С и бета-каротин. Също така съдържа редица микроелементи, а именно магнезий, цинк, желязо, манган, сяра, натрий, фосфор и калий. Той също няма недостиг на органични киселини и ензима бромелаин, който разгражда протеините. Добрата новина е, че той се грижи за характера по няколко причини.
Нискокалорични
Една филия ананас (около 84 грама) има само 42 калории, което го прави сладка десетка без угризения. Освен това ананасът е пълен с вода, така че може да засити и потисне глада. Това не е добра новина?
Подпомагане на храносмилането
Вече споменатият ензим бромелаин функционира като храносмилателна помощ. Той разгражда протеиновите молекули, подпомага храносмилането и усвояването на хранителните вещества. Това предотвратява подуването на корема и в същото време действа като диуретик, така че тялото да се отърве от излишната вода. Фактът, че освобождавате тялото и от токсични вещества, е само черешката на тортата.
прочетете също: Където се появи президентът
Минимум въглехидрати
Тези, които искат да отслабнат, трябва да избягват рафинираните въглехидрати. Но понякога е трудно, особено когато жадувате за сладост. Заменете парче хляб или сладка доброта с ананас и изпълнете скритото си желание за енергия и захар. Ананасът има малко въглехидрати, което според учените помага да се поддържа здравословен начин на живот и да се намали телесното тегло.
Източник на фибри
Както разтворимите, така и неразтворимите фибри влияят върху загубата на тегло, като добавят обем към вашата диета. Всъщност тя работи така, че фибрите, но също така и витамините и минералите, съдържащи се в ананаса, имат силата да елиминират "лошите" мазнини от тялото навън.
Съхранение на манган
Китайски изследователи са установили, че приемът на манган в храната влияе положително върху метаболитния синдром на коремните (коремни) мазнини. По тази причина посегнете към сок от ананас и го считайте за любимата си сутрешна напитка от днес. В горните летни дни обаче определено ще ви хареса чай от ананас с лед. Трябват ви 4 чаши вода, 1 чаша прясно приготвен ананасов сок, 7 пакетчета чай и ⅓ чаши лимонов сок. Налейте вода в голяма тенджера и варете 2-3 минути. След това извадете от пламъка, поставете торбички чай и оставете да се влива в продължение на 5-7 минути. Добавете ананас и лимонов сок към чая, разбъркайте добре и оставете да се охлади.