Упражнение за бременни жени - Jana Veľká Toplianska 7 821 07 Братислава Вракуня

бременни

Персоналът

Сестри

Хирургия/работно време и карта

Относно устройството

"Упражнения за бременни жени под ръководството на сертифицирана акушерка. Пренатални курсове, фокусирани върху раждането, грижите за новороденото, кърменето, партньор в раждането."

Повече информация

Препоръчително е да започнете със специално групово упражнение за бременни жени след 15-та седмица от бременността. Трябва да отнеме поне 30 минути. и максимум 60 минути. За бременна жена упражненията трябва да бъдат приятни, а не изтощителни. Необходимо е да се спазва подходящ режим на пиене. Физическата активност е голяма помощ в тази посока, ако се приема по-скоро като игра, а не като усилие за изпълнение. Има положителен ефект върху физическото и психическото благосъстояние на бременната жена. Помага при болки в гърба, запек, умора, регулиране на промените в настроението и др.

Искате да се подготвите изцяло за раждането физически и психически, за да можете да се справите възможно най-добре?
Антенаталният курс е фокусиран върху подготовката за раждане, съчетана с дихателни упражнения за майки или двойки, които искат да оцелеят в най-красивия момент в живота - раждането на дете. Ще получите информация за това как започва раждането, ще преминем през всички периоди на раждането, ще се научим да дишаме, да използваме пози и да натискаме по време на раждането, да помагаме на татко за майката, която ражда, ще говорим за възможни усложнения по време на раждането.
Втората част от курса е посветена на следродилния период - грижи за майката и нейното бебе, организация на грижите за бебето у дома и всичко за кърменето.