Жълто, екзотично, бодливо. Какво е? Правилно се досещате, говорим за ананас. Това не е просто обикновен вид плод. Ананасът е суперхрана, която ви позволява да убиете три мухи с един удар. Подобрете имунитета си, прочистете храносмилателния тракт и дори отслабнете.
Бомба, пълна със здраве
Ананасът се състои предимно от вода. Само една десета от съдържанието му е хранителна, но толкова, че е скрита в нея 16 минерала, като калий, магнезий, калций, цинк, желязо, манган, натрий, сяра или фосфор. Освен това е и склад бета - каротин, витамини А, В, С и антиоксидант - витамин Е. Съдържа биотин, което е важно за здравето на кожата, косата и ноктите и рядък ензим бромелаин, който се намира в изобилие. Току-що споменатият ензим помага за разграждането на протеините и предотвратява съхранението на мазнини, благодарение на което вашият герой ще изглежда много по-добре.
Кога да го посегна?
- помага при артрит, проблеми със ставите
- има антибактериален, антипаразитен ефект
- понижава кръвното налягане и съсирването на кръвта
- допринася за загуба на тегло, предотвратява съхранението на мазнини в тялото
- подобрява притока на кръв към тялото
- има положителен ефект върху дейността на стомаха и червата
- помага за елиминирането на токсините от тялото
- дехидратира тялото, намалява отока
- бели старчески петна
- помага при диария
Обещава бързо отслабване
С ананасова диета можете да отпаднете наистина бързо.
- особено е известно 5 - 7 дневна диета, когато се консумира предимно ананас - независимо дали е цял, или само сокът от него. В допълнение към това, дори в малка степен са разрешени дори нискомаслени кисели млека, зеленчуци, постно месо и риба (особено риба тон).
- 2-3 дневна диета отново се препоръчва да ядете по един цял ананас всеки ден, който ще разделите на четири порции (закуска, десета, обяд, вечеря). Яжте ананаса преди всяко хранене. Освен това пийте по литър сок от ананас всеки ден
Само за да не дойде йоджо ...
Както при всяка диета, дори след ананаса е необходимо да се храните пестеливо и да не се връщате към предишните хранителни навици. Защото толкова бързо, колкото сте отслабнали, толкова бързо отново ще намерите загубени килограми. Следователно е необходимо да бъдете внимателни и да помните здравословна и ограничена диета в дългосрочен план. Подобни диети не трябва да се приемат твърде често, тъй като ананасът съдържа много киселини, които могат да увредят храносмилателния тракт.
Внимавайте за стомаха и главата си
Ананасът е доста кисел и агресивен, тъй като съдържа много органични киселини, особено лимонена, малеинова и винена киселина. Следователно може да раздразни стомаха и следователно не е подходящ за всички. Освен киселини, той съдържа и сяра, така че може да причини главоболие и при по-чувствителни хора. Други го усещат, когато се консумират цепене на езика, респ. в устната кухина или може да причини алергична реакция и последващ обрив по кожата.
Поглезете се с прясно
За постигане на здравословни или естетически резултати, забравете за консервирания ананас. Това е така, защото присъстват 60% по-малко активни вещества, а останалото се абсорбира напълно от захарната вода. Най-доброто винаги е ясно пресни плодове. Ако вече го нямате, по-добре изсушете ананас, но не очаквайте чудеса от него. Ако купувате сок от ананас в магазина като хранителна добавка и не сочите сами вкъщи, проучете добре опаковката. Ефективният сок от ананас не трябва да съдържа добавена захар и определено трябва да бъде 100%.
Обичате ли ананас? Колко често се отдавате на това? Пишете в дискусията.